抗癌成分高出綠茶33倍！醫推「這款地瓜葉」護肝強效 脂肪肝也消失

腎臟病初期往往缺乏明顯症狀，高達90%的患者難以察覺。醫師提醒，除泡泡尿外，夜尿是腎臟濃縮功能失效的重要早期警訊。此外，肝腎健康密不可分，C型肝炎病毒甚至會直接攻擊腎臟。醫師建議，日常可透過攝取青花菜苗、紅葉地瓜葉及石榴等3大護肝聖品，幫助肝臟解毒並提升抗癌力，防止身體因毒素累積而加速老化。

夜尿是腎衰竭前兆？濃縮功能失效是關鍵

腎臟科醫師江守山表示，腎臟病患者早期難以自覺，除了大眾熟知的泡、水、高、貧、倦5字訣外，即泡泡尿、水腫、高血壓、貧血、疲倦，若晚間尿量明顯增加、頻繁被尿意驚醒，也應提高警覺。這並非單純尿多，而是腎臟濃縮小便的功能受損，導致水分無法有效重吸收回體內。

相較於第4、5期才出現的明顯貧血與嚴重疲倦，夜尿與泡泡尿（蛋白尿）是相對較早能發現的異常。江守山提醒，臨床上有1/3的洗腎患者，是在洗腎前一個月才被轉診至腎臟科，大多發現得太晚。

看更多：半夜一直起來尿尿？小心腎臟病變前兆！醫揭2大「傷腎大魔王」

肝腎一體！慢性肝炎恐引發腎衰竭

基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘指出，肝不好也會傷腎的連鎖反應。他分享臨床案例，一名糖尿病患者血糖控制良好，腎功能卻持續惡化，檢驗後才發現感染C型肝炎。

C型肝炎病毒不僅攻擊肝臟，更會引發全身性血管發炎，產生免疫複合體攻擊腎絲球，導致無聲無息的腎損害。錢政弘強調，積極治療病毒性肝炎，不僅能保護肝臟，更能同步改善血糖代謝與腎功能。

除了影響健康，肝臟排毒不力也會反映在視覺年齡上。研究發現，慢性肝病患者的外觀可能比實際年齡老10到20歲，原因在於體內毒素累積且缺乏必要維生素與養分。

看更多：護腎祕訣竟是睡午覺！腎臟名醫曝「3大黃金法則」：1睡姿排毒效果最好

3大養肝食療清單 提升排毒力

針對現代人普遍存在的脂肪肝與熬夜壓力，錢政弘推薦以下具有實證效益的護肝食材：

• 青花菜苗：
  發芽3到5天的小苗，抗癌成分是一般青花菜的100倍，能強效輔助肝臟合成穀胱甘肽，幫助肝臟解毒。
  

• 紅葉地瓜葉：
  多酚含量高出綠茶33倍，具備極強的抗氧化與抗癌效果。
  

• 石榴：
  無論直接食用或飲用純汁，有脂肪肝的人可降低GOT、GPT指標，改善肝功能。

錢政弘最後呼籲，肝臟是人體最大的電廠及解毒工廠，除了食物外，生活中接觸的PM2.5、農藥殘留或藥物，皆須仰賴肝臟代謝。維持肝腎健康不能只靠單一補品，應從早期症狀辨識與正確飲食介入，才能避免器官功能不可逆的損傷。

看更多：70歲婦腎病四期竟逆轉？名醫揭「養腎關鍵在脾胃」3穴位啟動自癒力

◎ 諮詢專家／錢政弘．江守山