以為是中暑，竟是心臟奪命危機！快學中醫用這杯護腦又護心
【早安健康／周宗翰醫師（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】 熱爆！消暑喝冰水、吹冷氣，誘發心臟病，中醫護心這樣吃
炎炎夏天就快要到了，當你有暈眩、昏倒等中暑症狀時，別輕忽以為是中暑，小心心肌梗塞找上門。夏天水分流失快，如果沒有適時補充水分，血液容易變濃稠，容易產生血栓，塞到腦部就變成中風，塞在心臟或是血管就會引起狹心症或心肌梗塞。而高溫如37、38度環境溫度，身體體溫也會跟著升高，皮下血管擴張，回到心臟的血流量也顯著增多，心跳會加快，此時心臟必須打出更多血液，以充填擴張的血管，因此會增加心臟負擔。
此外大家在室內都開冷氣，如果從室外溫度37.38度，突然進到冷氣房大約25、26度，也對心血管容易產生影響，導致中暑或是造成心臟負荷，建議出入冷氣房前先在陰涼處做緩衝，擦完汗後再進入冷氣房內，而悶熱的天氣，人的情緒容易煩躁而焦慮，緊張而抑鬱的情緒也會導致心血管事件的機率上升。
夏天的心臟病很常是以非典型的症狀出現
上醫治未病，要如何知道自己是夏天心臟病高危險族群？
天氣熱時只要出現胸悶易喘、呼吸困難、不明原因失眠、大便習慣改變和虛弱、心跳快、喘，血壓不穩定的症狀，就要當心了。
當天氣熱時，心臟承受的比平時更大的壓力，如果心臟無法壓出足夠的血液或無法將肺臟血液送回心臟，在西醫檢測儀器還未發現異常。中醫來看有可能心肺循環已經出問題或肺氣不足，宗氣化生乏源，則血液運行乏力，就會伴隨咳嗽，胸悶易喘、呼吸困難。
如果夏天突然出現不明原因失眠，這類型的人傍晚時比較容易覺得疲倦無力，可能長期處於壓力緊張，若交感神經過於興奮，心跳加快、心肌耗氧量增加，同時夏天熱導致血液粘稠，血液流暢性降低。心主血脈而統一身之血，心藏神，思慮過度時，心血暗耗則導致神不守舍，臨床上就會出現心悸，心煩，少寐，多夢。
而夏天水分攝取不足，就常常會出大便習慣突然改變、不規則或是便秘，在中醫觀點心和小腸是相表裡的，心臟跳動的同時，頻率也會影響腸胃系統。心與脾為子母臟，所以心臟跳動的速率快慢不定，會影響大便規律，出現有時便秘、有時拉肚子的狀況，如果便祕則更會加重心臟的負擔，容易產生血壓不穩定導致心臟疾病的風險提升。
心是人體五臟六腑的主宰，中醫有「暑氣通於心」的說法。下一頁醫師教你拍打手臂就能做到的超簡單經絡養心法！
「暑氣通於心」拍打兩臂手肘促血液循環
中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰。
心主火，夏主熱，心與夏天有同氣相求的特點，因此中醫有「暑氣通於心」的說法。平時可以多拍打兩臂手肘處，此處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制，有心血管疾病風險的人最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
保持大便通暢。大便秘結，排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛。要養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。而我最推薦在夏天喝生蓮藕打成汁有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。
…