鄭秀文52歲還是45公斤 餐前先吃4顆水煮蛋！吃太多水煮蛋會怎樣？
52歲的鄭秀文，依舊保有纖細身材與凍齡外貌，讓人幾乎忘了歲月的痕跡。日前鄭秀文在籌備5月演唱會時，曾分享自己維持體態的新祕訣，就是餐前吃4顆水煮蛋。飯前先吃水煮蛋有什麼好處？
鄭秀文45公斤多年不變 每餐前先補蛋白質
對許多在工作與生活中忙碌打轉、體態難以維持的現代人而言，鄭秀文的自律生活令人佩服！鄭秀文身高168公分，體重多年穩定維持在45公斤左右，近年除了不斷健身運動，飲食管理更是鄭秀文維持體態的關鍵。
鄭秀文日前分享最新的飲食習慣，就是在每餐前吃下4顆水煮蛋，她表示這樣做是為了在正餐前先補充蛋白質，有助於保持完美體態；這項簡單的飲食原則，也成為她持續保持好身材的一大祕訣。
陳潔雯強調，水煮蛋是一種營養密度高、容易取得且方便食用的優質蛋白來源，對一般健康成人而言，每日食用數顆水煮蛋，無須過度擔憂健康問題，但若有特定患者，仍應諮詢專業意見，量身調整蛋白質攝取量。
◎ 圖片來源／翻攝自鄭秀文臉書
◎ 諮詢專家／陳潔雯醫師