生病看醫生時怎麼說、怎麼做，對自己最好？看診前中後3原則，這樣做才不白跑一趟
編按：生病令人不適，但若就醫時能充分準備，建立良好的醫病關係，將更有機會獲得最適合自己的治療方案。本文根據天下文化出版的《休克：我的重生之旅，以及病醫關係的省思》一書，整理作者蕾娜．歐迪許的「患者就醫原則」供你參考，祝早日康復。
1. 就診前，用「OPQRST」評估工具記錄症狀
蕾娜．歐迪許在《休克：我的重生之旅，以及病醫關係的省思》一書中指出，就醫前，不妨列出所有的問題與擔憂。首先，將所有想到的內容都寫下來，然後再檢視、篩選並標示其重要性，最後再決定哪些問題是你想請醫生解釋清楚的。
另外，請務必詳細記錄症狀的變化。你可以利用「OPQRST」評估工具來依序記錄，這些詳盡的資訊能為醫師提供診斷的重要線索，包括：
發病的時間點
症狀誘發因素
症狀的性質描述（例如，是尖銳的痛還是悶痛？）
症狀散布的部位變化
嚴重程度的量化描述（例如，是否影響生活？）
時間因素（例如，怎麼做有助於改善或惡化症狀、症狀是否曾完全消失、一天中的變化等。）
2. 看診時，明確說出就醫目標
進入診間後，患者應積極與醫師對話，除了清楚描述症狀，也應在看診開始時，明確說出就醫目標或最想了解的問題。例如：「我想了解最近一次的檢查結果。」或是「我想請教平常可以怎麼做，才能減少這種病症的影響？」
蕾娜．歐迪許認為，如果感到憂慮或恐懼，坦承比隱瞞好。例如：「我很擔心這種疼痛代表嚴重的疾病，像是腫瘤。」
隱藏擔憂只會讓焦慮加劇，將恐懼說出來，反而能獲得平靜，讓醫師有機會化解你的疑慮。（相關閱讀：生病的症狀與擔心，如何讓醫生明白？掌握8重點，醫病溝通更有效）
3. 覆述醫師的話以確保理解無誤
在看診過程中，確保醫病雙方資訊對稱很重要。若醫師使用你不明白的醫學術語解釋病情，請不要害怕要求澄清，甚至可以嘗試用自己的話重述一次醫師的說明，以確認理解無誤。
例如：「醫師，你剛剛說的是……對嗎？」或「我可以用我自己的話重述一次，以確定我的了解沒錯嗎？」這不僅能幫助你釐清疑問，也能讓醫師了解溝通是否順暢，確認雙方認知是否存在落差。
同時，務必清楚詢問後續的醫療處置步驟。這包括出現哪些症狀變化時需要回診、如何取得檢驗結果，例如會收到報告或電話通知、預計何時得知，以及住院期間預定進行哪些檢查及其目的。（相關閱讀：一個人住院、一個人動手術，需要帶什麼？高齡時代每個人都可能遇到，獨身就醫準備清單懶人包）
最後，若你的病情有反覆或惡化的可能，可以與醫師一起擬定一份行動計畫，以便在問題出現時知道如何應對。
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