還在恐懼洗牙嗎？小心牙結石找上門！

很多人都知道要洗牙，卻畏懼洗牙過程中器械發出的聲音，與洗牙引來的痠痛。根據健康聯盟建議，洗牙通常要每半年就洗一次，而且藉由清潔牙齒，才能清楚牙齒的健康狀況。什麼是「洗牙」？不能自己在家進行洗牙嗎？為何每半年就要洗一次牙？洗牙會傷害牙齒嗎？洗牙其實是俗稱，正式的說法是「結石刮除」，就是把牙齒與牙齦一帶積存的牙結石清除掉。
很多人都知道要洗牙，卻對牙醫器械發出來的聲音退避三舍，有些人則害怕洗牙時伴隨的牙齦痠軟與流血，牙科醫師表示，一般民眾初步判斷牙周病的徵兆為：刷牙流血、牙齦紅腫、牙齒有縫隙、開始對冷熱敏感、口臭，牙周細菌如同一位無聲殺手，短時間內就可能在口腔內作祟引起風暴，不僅讓牙齒容易鬆動、脫落，甚至增加14%的罹癌機率，也會使血糖更難以控制，影響糖尿病患者的病程更惡化等問題。

大多數人輕忽了牙周病的嚴重性，根據衛福部統計，18歲以上的國人牙周病盛行率竟高達8成以上，可見對牙周病的認知並不高，未落實口腔保健是造成牙周病的主因，如果長期潔牙不乾淨，讓牙齒表面附著牙菌斑，在口腔內不斷孳生，牙菌斑還會鈣化成牙結石，形成孕育牙周病的溫床，導致牙齦紅腫和出血，這是我們平常刷牙沒有辦法去除掉的，清除牙結石的最佳方式，就是交由牙醫來進行專業洗牙！

    
一般民眾日常在家就必須養成良好的口腔保健與潔牙習慣，可從「正確刷牙」、「定期洗牙」來預防牙周病，建議每天至少要在早上起床與睡前徹底刷牙，平常飯後也可以清潔牙齒，每次刷牙至少要兩分鐘，刷牙力道不能過度用力，避免傷害到牙齦；尤其牙齦溝特別容易藏汙納垢，很容易沒有清潔到，建議再搭配牙線，將牙縫內的食物殘渣刮除乾淨，才能減少牙菌斑及牙結石堆積，若是刷牙時發現牙齦流血，必須盡快就醫檢查，潔牙再仔細，還是可能有遺漏之處，因此定期到診所給專業醫師檢查口腔狀況並且洗牙，才是相當周全的做法。    
 
圖片來源：Unsplash
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