「容易流汗」不一定是好事，告訴你異常出汗的健康警訊
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當你在健身房做完最後一套訓練，溼透的背心或正在滴水的馬尾並不是最糟糕的事情。如果是當你有一個大型演講的時候呢？第一次約會？新工作的面試？是的，當你的手掌不斷出汗或是滿身汗漬時，事情可能就沒有那麼微不足道了。讓我們來聊聊所有關於汗水你應該知道的事。
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為什麼我會流汗？
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雖然有時候可能會很臭，但我們需要記住很重要的一點是，流汗本身是一件很正常的事。甚至是不可或缺的。一名醫學博士，西奈山伊坎醫學院皮膚病學助理教授Debra Jaliman說：「我們透過流汗來調節體溫，身體蒸發水分是可以降溫的。」身體的確會利用流汗來調節你身體的核心溫度。
當流汗的速度超過水分蒸發的速度時，你就會看到那些惱人的汗珠–這種情況可能會發生在大晴天或是在堆積如山的壓力影響下。在這種情況下大爆汗感覺好像很常見，而且通常都不是什麼嚴重的健康問題。
那麼流汗多少才算是太多了？
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關於流汗，被認為是正常的範圍很廣：人們出汗可以少於一公升，也可能一天出汗多達好幾公升，端看他們的身體所需。所以，如果你是一個規律運動的人，或是在溼熱的環境下工作或生活的人，你可能就會常常流汗，這是很正常的。
但是，在某些情況下你的身體可能已經流出過量的汗水了。世界上約有2.2億的人（大約是世界人口的3%）患有過度出汗的症狀，也就是多汗症?
多汗症
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負責出汗的腺體稱為頂泌汗腺，而在患有多汗症的情況下，就是這些腺體過度活躍所造成的，它們製造的汗水已經超出身體需要用來降低體溫的量了。
這種情況可能是泛發性的（影響遍及全身）或是局部性的影響身體的特定區塊。泛發性多汗症通常是藏有潛在健康狀況的症狀，包括代謝失調（例如甲狀腺機能亢進）、糖尿病、感染或是淋巴瘤。過度出汗也可能源自於酒精濫用或戒斷症狀，又或者是某些藥物所引起的，例如抗憂鬱藥物。焦慮與荷爾蒙變化也與泛發性多汗症有關。
局部性多汗症
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另一方面，局部性多汗症通常不是單獨的症狀。大部分人都會把它與溼透的腋下聯想在一起，但其實你的身體中只有2%的腺體在那個地方。也就是說，局部性多汗症也可能發生在腳掌、手掌、頭部，或是其他身體部位。
因為人們有不同的出汗需求，真的很難明確的劃分到底流多少汗才算是過度的。那麼，要怎麼確定你真的有很嚴重的出汗問題呢？醫生可以幫你診斷，但如果你發現自己流汗使整件衣服都濕透了，而且因為過度潮濕而造成皮膚問題，或者就算你不運動也會出汗的話，那你可能就患有多汗症。
應該要怎麼讓自己減少流汗？
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如果你的汗水讓你覺得壓力很大而且很尷尬，試著在家開始增加使用各種類的止汗劑。皮膚科醫生、哥倫比亞長老教會醫學中心皮膚病學助理臨床教授David E. Bank建議：「患者們可以從『clinical strength』的止汗劑開始嘗試，像是Degree、Secret、或是Mitchum。那些給過度出汗的人所使用的特殊止汗劑像是Certain-Dri和強效處方Drysol已經上市好幾年而且都被證實只要長期規律使用的話，就能有效控制大量的汗水。」最有效的方法，就是在晚上使用這類產品，Jaliman說這麼做讓止汗劑有時間被你的肌膚吸收，並真正發揮作用。
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從2004年開始，肉毒桿菌毒素被FDA證實可以用來治療腋下與手掌的嚴重出汗，Bank說。就像有名的臉部冷凍機可以預防皺紋的產生一樣，肉毒桿菌毒素也可以暫時阻擋啟動汗腺的化學物質被釋放。根據國際多汗症協會（International Hyperhidrosis Society）的說法，注射肉毒桿菌毒素已被證實可以減少82%至87%的出汗。患者只需要2到4天就可以看到效果，而一次療程可以撐7到12個月。
流汗造成不舒服的話，你不必默默忍受
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記得最重要的事嗎？流汗並不是什麼「小事」。專家表示，過度出汗可能會對一個人的生活品質造成重大的影響，所以了解並解決出汗狀況所有的擔憂是非常重要的。一些糖尿病藥物、甲狀腺疾病藥物、以及某些特定的高血壓藥和抗憂鬱藥物都可能引起過度出汗症狀。傳染病、某些癌症、心肺疾病、更年期，有時候甚至是中風都可能會造成多汗症。
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