換奶比例要抓對！原來換奶後拉肚子、便秘、過敏是因為「它」

內容編輯／Vira Duan

一歲後換奶要直接換還是慢慢換？其實關鍵在於奶粉比例的拿捏，有的寶寶一換奶就拉肚子，或是引發過敏，因此在挑選配方奶時要選擇好消化的配方喔！更多換奶知識請見本文！

一、母乳換配方奶

1) 方法

母奶要換成嬰兒配方奶粉時，每次以一小匙嬰兒配方奶粉（即30CC）的量開始測試，若無不良反應，即可一小匙一小匙逐漸增加至全量，所以寶寶可以同時母乳與嬰兒配方奶粉交替食用而不致有不良反應。

2) 注意事項

寶寶一歲後銜接母乳時，選擇配方奶粉的一大關鍵是「蛋白質」。母乳中的「母乳蛋白」最適合寶寶吸收，寶寶才能健康成長，所以在挑選銜接母乳的配方奶時，要選配方類似母乳的奶粉，才能提供適合的蛋白質，幫助寶寶消化吸收。

郭安妮醫師表示，一歲寶寶換奶，消化道健康很重要。建議媽媽們選擇奶粉時，挑選含有能夠直達消化道的益菌配方，幫助寶寶順利渡過換奶期的不適。而真正有效的好菌是必須通過胃酸、膽鹽的考驗、在消化道中存活。其中含有Bbi得益氏菌的奶粉，經過臨床實驗證實一週能夠改變體內菌叢生態，增加體內好菌，三到六週可提升保護力，幫助寶寶維持消化道機能、對寶寶健康有益。

二、配方奶換奶粉

1)換奶方式：交替漸進式

換奶的基本原則為「減少一小匙原配方奶粉，改成新配方奶粉一小匙」，若寶寶沒有不良反應即可再更改第二小匙。

比如：先在原來的奶粉裡添加1/3的新奶粉，這樣吃了兩三天沒什麼不適後，再舊的、新的奶粉各1/2吃兩三天，再舊的1/3、新的2/3吃兩三天，最後過渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。約七天就完成轉奶。

2)注意事項

．換奶／轉奶需循序漸進，不要心急，1~2周內都是正常時間。

．一歲前不要太頻繁換奶

專家提醒，由於寶寶的腸胃和消化系統沒有發育好（特別是一歲前），而各種奶粉配方不一樣，如果頻繁換奶，寶寶又要去重新適應，這樣容易引起寶寶拉肚子。

．換奶後要注意寶寶的便便

寶寶的便便以黃色為最好。如果比較硬，考慮是否在餵奶後給寶寶添加足夠的水份。適當輕輕撫摸按摩寶寶的腹部，促進其消化吸收。

．換奶應在孩子健康情況正常時進行，沒有拉肚子、發燒、感冒等，接種疫苗、換牙期間不要換奶。

寶寶換奶後過敏，要換水解蛋白嗎？

水解蛋白，就是在事先把牛奶中的蛋白質從大分子先砍斷成小小的蛋白質片段，好讓寶寶直接吸收，能降低過敏反應發生。如發現以下三個狀況，則可以試試看水解蛋白：

1. 寶寶對配方奶產生過敏反應，可能是蕁麻疹、異位性皮膚炎、腸絞痛、嘔吐等現象。（但其他過敏原也要考慮進去喔！）

2. 也有可能出現呼吸急促或是氣喘等呼吸道症狀，在腸胃道有可能會有嘔吐、肚子痛、拉肚子或是便秘，有時會出現血絲或是黏液的大便。

3. 家族有過敏史，或寶寶的兄弟姊妹對奶粉一樣會過敏。

不過大部分人對於水解蛋白有些誤解，有四大迷思你需要先搞清楚，詳細請見：不是喝水解就能治過敏！選擇水解奶粉要破解4大迷思

換奶時期 副食品怎麼吃？

六個月到一歲的寶寶雖然開始接觸大人的食物，配方奶的營養攝取仍然重要！

挑選配方奶時要顧慮到口感，寶寶得願意喝、不排斥！郭安妮醫師說：「不加蔗糖的奶粉，喝起來不會過甜，寶寶接受度比較高，也比較不容易虛胖。」

除了配方奶粉的攝取之外，在食物中也需補充多種營養，一歲的寶寶每天要吃一碗綠色蔬菜，並補充各色蔬果，一週吃兩次魚或肉，少量且多樣的攝取，對寶寶才是最好的！

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