中暑恐致命！她騎車熱到「橫紋肌溶解」險腎衰竭　3招保命訣竅曝光

掌握「涼、補、心」3字訣，遠離熱傷害！（示意圖，非當事人 / 本刊資料照）

這些人最危險！全台高溫爆表，連日熱浪讓不少人身體拉警報。台中一名70歲婦人在酷暑中騎車外出，竟熱到罹患「橫紋肌溶解症」合併急性腎衰竭，所幸及時就醫撿回一命。醫師提醒，高齡、慢性病患者在高溫下更要小心熱傷害，國健署也推廣「涼、補、心」3字訣，教民眾如何自保，平安度夏。

騎車30分鐘竟差點送命！70歲林姓婦人平時習慣騎車從住家前往8公里外參加活動，日前卻在騎乘途中身體感到「麻又熱」，本以為只是普通疲勞，直到手腳癱軟、水腫、全身發麻，才緊急就醫。

經李綜合醫院檢查，發現婦人肌酸激酶、尿素氮等指數飆高，確診為橫紋肌溶解症與急性腎衰竭，所幸經治療後狀況穩定恢復。主治醫師陳采峯表示，婦人本身有第四期慢性腎臟病，腎功能僅剩不到1/3，加上高溫騎車又未適時補水，導致肌肉細胞大量破壞、腎臟不堪負荷，引爆健康危機。

熱傷害案例飆升！6月已有624人送醫。根據衛福部統計，今年（2025）6月截至（29日），全台已有624人因熱傷害就醫，單日最高達23人，熱傷害已成夏季隱形殺手。國民健康署提醒，年長者、幼童、戶外工作者及慢性病患為高風險族群，務必提高警覺。

國民健康署呼籲民眾掌握「涼、補、心」3字訣，保護自己與家人：

1. 涼——穿著淺色、寬鬆衣物，在室內開窗通風、冷氣建議設26-28度；外出時佩戴帽子、涼感巾、使用陽傘，盡量選擇圖書館、樹蔭下等陰涼場所活動。

2. 補——不等口渴才喝水，隨時補充白開水或電解質飲品，避免含糖、酒精飲料。出現尿量減少、尿液變深、口乾等現象就表示身體缺水了。

3. 心——密切注意氣象局高溫警示，10：00～14：00避免外出。如發現有人出現中暑症狀（頭暈、嘔吐、意識混亂），應立即協助降溫、補水並就醫。

這些症狀恐是熱傷害警訊！李綜合醫院陳采峯醫師表示，在高溫下若身體出現肌肉痠痛、無力、尿量減少或尿液顏色變深，都可能是橫紋肌溶解症前兆。尤其慢性腎臟病患者風險更高，不可輕忽。

陳采峯也建議，高溫天氣下避免長時間劇烈運動，外出務必備水、穿涼爽衣物，一旦出現不適症狀，立即休息並就醫檢查。

健康