冬天皮在癢，敲打肺經、按穴道止癢有解!

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看，若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀，就代表體內津液代謝失調，水分和養分無法傳遞到肌膚組織，加上外在風邪的影響，就讓皮膚容易乾燥、奇癢無比。

中醫指出，氣血兩虛易使肌膚失於滋養，就容易受風寒、風熱的侵擾，建議平時可定時規律敲打肺經或按摩穴道，有利於氣血循環順暢加速身體新陳代謝，趕走煩人冬季癢，避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦！

敲打肺經
中醫主張「肺主皮毛」，認為人體透過肺臟，使得氣血津液得以佈散全身。疏通「肺經」有助增強皮膚的防禦力。
方法：掌心向上，前臂放鬆平舉，敲打肺經時，建議一手握拳敲打另一隻手的肺經，沿著肩窩一路敲至拇指內側，雙手各敲3至5遍。
提醒：每天也應補充至少1500毫升的水份，使補充的水份能通過肺經運轉到真皮層。

按摩穴道
搔抓止癢易產生傷口，增加感染機會。可按壓肺經、脾經等對應穴位，在不傷害皮膚的情況下，滋陰、養血促進血液循環來達到止癢。

肺經，利於氣血循環順暢，也可緩解上呼吸道乾燥。

• 魚際穴：拇指掌骨中點，五指併攏拇指下方肌肉最高處。
• 尺澤穴：手心朝上，肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬凹陷處。

脾經，可補血、活血、調理津液代謝。

• 陰陵泉穴：膝蓋內側凹陷處約下方3指寬處。
• 三陰交穴：腳踝內側上方約四指處脛骨內側後方。

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