耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴
【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】 耳鳴耳聾 聽會穴
聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。
耳鳴耳聾這樣做
宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快
忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境
精確定位
在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。
快速取穴
正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。
禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴
穴位功效
- 聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
- 主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。
耳鳴時怎麼辦？下一頁教你特效按摩法，每次按摩5秒有利緩和耳鳴症狀！
一穴一方
按摩
耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。
艾灸
用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。
刮痧
從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。
配合穴位，按摩更有效！下一頁繼續看5大穴道按摩全圖解，一定要收藏！
配合穴位，按摩更有效
- 按壓聽宮穴
在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中
用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。
- 揉捏少澤穴
在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。
- 按壓太谿穴
在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。
- 按壓太衝穴
在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。
- 按揉中渚穴
在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中
用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。
- 本文摘自《一症一穴經絡按摩全圖解》／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師、北京中醫藥大學針灸學博士）／幸福文化
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