染髮會致癌？譚敦慈教染髮劑「選這種」擦口紅、香水技巧 不怕致癌物或塑化劑

無毒教母譚敦慈染髮也愛擦口紅，怎麼過無毒生活？日前她在健康主播鄭凱云的節目中分享女性保持年輕美麗，染髮化妝也能避開毒物的方式！她教大家染髮注意5步驟，不怕染髮劑有毒，並且教大家化妝和使用香水的技巧，一樣能美美的，又不怕毒物上身。

鄭凱云說，常聽到大家說染髮劑有致癌風險、化妝品和香水有塑化劑，實在很擔心生活中的毒素，而長庚醫院感染防制科護理師譚敦慈有無毒教母之稱，但是她隨時保持亮麗時尚的形象，更令人驚訝的是她說她也常染髮和化妝，到底怎麼維持無毒生活，因此請她上節目分享她使用化學用品又能享有無毒生活的祕訣。

染髮要訣：注意頭皮健康、選擇有標示的染劑

譚敦慈坦言，她因為有甲狀腺問題，頭髮較容易變白，但她認為美麗很重要，因此也會染髮。她分享大家染髮時避開風險的技巧，就可以免除這些疑慮。

1.頭皮不能有傷口

如果頭皮有傷口，最好不要染髮，以免造成更多問題。

2.過敏不要染

若有過敏體質，對某些染髮劑過敏也不要使用。

3.染髮前兩天別洗頭

譚敦慈建議染髮前的前兩天不要洗頭，第三天再進行染髮，此時頭皮分泌的天然油脂，會形成保護層，避免染劑直接刺激。

4.選擇有國家檢查合格證字號的染劑

在選擇染髮劑時，譚敦慈強調一定要看清楚標示，確認是否有經過國家檢驗合格。她提醒民眾，網路上標榜神效的染劑可能存在風險，也不要圖方便，選擇在菜市場讓人塗上染髮劑，買完菜再回家自己沖洗的這種服務，因為不知道染劑來源，最好避免使用。

5.染髮後多喝水

譚敦慈提醒，染完頭髮後要多喝水、多攝取蔬果，有助於體內有毒物質的代謝。

染髮劑會致癌？喝太燙的茶比染髮更危險

譚敦慈指出，許多人認為染髮的致癌風險最高，但事實上，根據世界衛生組織的分類，超過65°C的熱湯、熱茶和熱咖啡屬於2A類致癌物，極有可能致癌；相比之下，染髮目前還無法歸類為致癌物。因此，若民眾擔心，她建議民眾染完頭髮後，除了多喝水、攝取蔬果外，也要注意避免飲用過燙的飲品。

口紅和護唇膏：選擇安全品牌

愛美女士不能少的，還有口紅、化妝品，譚敦慈表示，許多人為了美麗，寧可冒著中毒的風險也要擦口紅。不過，只要掌握一些技巧，就能兼顧美麗與健康。

她建議先上網查詢衛福部食品藥物管理局抽驗過的安全口紅品牌，口紅或護唇膏的價格不一定要很高，但一定要有合格認證。在擦口紅前，建議先塗抹經過驗證安全的護唇膏再塗口紅，上完口紅後用衛生紙輕壓，去除多餘的口紅，這個動作可避免多餘的口紅被自己不自覺就吃掉。

譚敦慈提醒，飲食前要把口紅先擦掉，因為有研究發現，如果飲食前沒有先把口紅擦掉，一年下來可能等於你吃掉一支口紅的量。因此，在進食前，最好先卸掉口紅。

她建議每天早上擦一次口紅，中午吃飽飯後補擦，晚上回家就不需要再擦。如此一來，既能保持美麗，又能減少攝入有害物質的風險。

香水使用有學問：避免直接噴灑在皮膚上

香水也是女性出門常用的用品，譚敦慈說，有句英國俗諺：「女人的香水是男性精子的殺手。」她解釋，過於濃烈的香味可能影響孩子的性別認同，因此家中盡量選擇無色無味的沐浴用品。她提醒，許多產品的持久香味其實是靠「定香劑」維持，而定香劑可能含有塑化劑或有機溶劑等有害物質。

譚敦慈建議，使用香水時不要直接噴灑在耳後或手腕等皮膚上，這些容易造成傷害，最安全的用法，是噴在空中，再走過香水範圍，讓適合自己的味道停留在身上，同時不會對他人造成困擾。此外，使用香水後要注意通風，讓多餘的香氣和可能存在的有害物質散去。

◎ 圖片來源／翻攝自健康云知道
◎ 資料來源／健康云知道

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