出國最怕遇到「德里肚」 平日建立「好菌」部隊免驚
【NOW健康 林芊聿／台北報導】到國外旅遊，最怕遇到「德里肚」（Delhi Belly），持續腹瀉，到了景點就急著找廁所，拉到虛脫無力。臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師蘇柏名表示，出遊之前應備妥常用腸胃藥品，如果有腹瀉情形發生，務必控制飲食，減少攝取固體食物、補充足夠水分。
蘇柏名說明，「德里肚」就是旅行者腹瀉（Traveler's Diarrhea）的俗稱，主要是在旅行時出現腹瀉症狀，事實上，在日常生活中，也難免會腹瀉，不停跑廁所。蘇柏名表示，腹瀉可分成急性和慢性，前者大部分會在3天內緩解，常見原因為感染，感染源包含細菌、病毒或寄生蟲，感染途徑以糞口感染為主，只要是飲食不潔、或是與感染者近距離接觸，就可能中標。
近年來，台灣引發腹瀉的病毒中，最常見的是諾羅病毒，許多小朋友嚴重腹瀉送急診。蘇柏名指出，慢性腹瀉則會持續2周以上，除了腸胃道感染之外，滲透壓不平衡、腸胃吸收不良、乳糖不耐症，或是藥物副作用，都可能造成慢性腹瀉。
腹瀉時，首先要飲食控制，減少攝取固體食物、補充足夠水分及電解質，並觀察是否出現發燒或全身性症狀，如果研判為感染性腹瀉，病情來得急，例如諾羅病毒，最好先到醫院檢查，由醫師判斷是否服用抗生素，如需服用抗生素，務必配合療程吃完，切勿自行停藥。
至於非感染性的腹瀉，則可以依據症狀，使用常用的腸胃藥物，其中以降低腸胃蠕動藥品（如Loperamide）為主，直接降低腸胃道肌肉張力，減緩腸道運動，減少糞便中水分與電解質的含量，進而改善腹瀉的症狀。蘇柏名提醒，這類藥物不可長期使用，一旦服用過量時可能產生呼吸困難、解尿困難等副作用。
此外，高嶺土（Kaolin）類的止瀉藥物屬於吸附型藥品，具有吸附腸胃中多餘水分與物質等特性，協助糞便成形，但也可能吸附三高藥物等其他藥品，所以不建議長期使用。想要預防腹瀉，蘇柏名建議，平時可以補充益生菌，替腸胃道建立「好菌」部隊，抵抗外來病菌。不過，市售益生菌種類繁多，建議詢問藥師，看看自己適合哪1種益生菌。