腳指甲邊緣痛、嵌進肉小心擠出「凍甲」！ 醫揭「5個惡性循環動作」：剪短也不OK
一名50歲男性，因修剪腳趾甲方式不當，產生卷甲合併甲溝炎的症狀，只要甲溝開始疼痛，就去找師傅修指甲，但是越修反而指甲越來越小片，每次指甲長出來越彎，越容易長到肉裡，變成惡性循環。
3症狀小心凍甲 5發生原因要注意
書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，凍甲是因為指甲與旁邊甲溝反覆摩擦形成甲溝炎，造成紅腫疼痛，導致反覆性感染或肉芽組織形成。倘指甲周圍老是疼痛、指甲旁邊常流湯或流血、指甲插入旁邊的肉（皮）的情況時，就要小心凍甲危機；若免疫力較差，嚴重時可能引起潰瘍，甚至蜂窩性組織炎。
蔡長祐指出，凍甲常見的發生原因如：1.穿不合腳、過緊的鞋子，2.不當的指甲修剪，3.先天性的甲面過寬，4.因反覆拔除指甲或過度修整，5.因扁平足使大腳趾容易著地，以及產生壓力磨擦甲床邊緣引發等。
指甲不宜修剪過短 正確剪指甲防凍甲
蔡長祐說，凍甲初期看似問題不大，但未根治的情況下常常復發，讓人困擾不已。臨床觀察，很多凍甲患者為了減緩腳趾疼痛，選擇將指甲修得更短，殊不知可能讓後來長出的指甲更彎曲，容易刺進周圍的皮膚，造成慢性甲溝炎。正確的剪指甲方式，建議洗澡後進行，以平剪方式修剪，不宜剪過短要留白。
治療凍甲 依程度對症下藥
治療方面，甲溝炎依程度有不同的治療方式，除了拔除部分指甲，修剪過度增生的肉芽組織外，也可以透過使用指甲矯正器的方式治療。蔡長祐說明，指甲矯正的原理是利用各類素材（記憶金屬絲線或是膠狀貼片）產生回彈的力量，將捲曲的指甲扳平；醫師評估後依據不同疾病成因，如灰指甲需搭配抗黴菌藥，厚甲需做甲面處理等，再輔以矯正器的治療，一般療程約需3－6個月左右。
每天幫指甲撥撥肉 養成護甲好習慣
蔡長祐分享護甲六招，保持指甲健康：
1、勿穿不合腳的鞋子。
2、避免激烈碰撞。
3、指甲要平剪。
4、保濕雙腳，塗抹乳液或足霜。
5、指甲周圍皮膚加強保濕，塗凡士林或指緣油，減少硬皮發生。
6、每天撥指肉，用手將指肉往外撥，幫助恢復彈性。
蔡長祐提醒，甲溝炎一旦發作讓人苦惱，倘指甲出現不適或異狀時，不要將指甲修剪過短，應尋求專科醫師協助，找出治療方法，擺脫凍甲人生。