許多人為了減肥傷透腦筋，先前爆紅的168間歇性斷食法風靡世界，但真的每個人都適合嗎？其中是否隱藏著風險？運動營養師楊承樺直言，「這類人」特別不建議使用這類的方法，曾經就遇過個案想要減肥卻搞到送急診，千萬要小心。
前刑警高仁和在節目《新聞挖挖哇》中透露，目前透過一天吃一餐的斷食法減重成功，三個月減重18公斤，讓現場觀眾驚呼。但他坦言，剛開始進行時出現頭暈、營養不足的狀況，醫生聽完直呼「你想要死啊！」建議他雖然一天一餐這方法可以繼續進行，但隨身都必須攜帶餅乾和糖果，怕血糖會太低有風險存在。
對此，運動營養師楊承樺表示，一天只吃一餐的減肥法並不適用於腸胃不好的人，先前就曾遇過個案實施168斷食法一兩年後，某次健檢發現胃有發炎的狀況，本來不疑有他，怎料一次在半夜就被送到急診急救。楊承樺透露，該個案本身個性急、生活壓力也大，造成他的胃一直慢性受損。
延伸閱讀
留言 0