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維生素D可以透過食物或是曬太陽獲得，兒童若是缺乏維生素D可能會造成鈣質吸收不良，進而衍生骨骼發育不量的問題，維生素D3相較於維生素D2的吸收效率更佳！本篇文章將推薦10款「兒童維生素D3」，了解維生素D3是什麼、兒童維生素D3建議攝取量及最佳服用時段～
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10款「維他命D」推薦！幫助鈣吸收還能抑制慢性發炎、維持肌肉力量
【維生素D功效】
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根據行政院衛生署解釋，維生素D的功效有增進鈣吸收。幫助骨骼與牙齒的生長發育。促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。有助於維持神經、肌肉的正常生理。
【維生素D3是什麼？】
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維他命D3可由紫外線經身體合成，因此認為是一種固醇類的陽光荷爾蒙，具多種生理功能，透過維他命D接受器(VDR)，可以調節身體細胞2000多個基因與訊號傳遞，與骨頭生長、血管新生、發炎、免疫系統調節有關。
（資料來源：衛生福利部台中醫院）
【兒童維生素D3的每日建議攝取量】
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行政院衛生署建議，1-12歲的兒童一天維生素D攝取量為10ug，且最多不可多於50。
【維生素D3的服用時間】
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維生素D3的最佳服用時間是餐後，因爲維生素D是脂溶性，因此食物中的油脂可以幫助維生素D3更好的吸收。
10款「兒童維生素D3」推薦
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- iTested Logo California Gold Nutrition, 嬰兒液體維生素 D3
- Natural Factors, 兒童維生素 D3 滴劑
- California Gold Nutrition, 兒童維生素 D3 咀嚼片
- Zahler, 兒童維生素 D3 和 K2
- Nordic Naturals, 兒童維生素 D3 軟糖
- Nordic Naturals, 兒童維生素 D3 軟糖（3歲以上）
- Rainbow Light, 兒童陽光軟糖
- Lifeable, 兒童維生素 D3 軟糖
- Chapter One, 兒童，健骨軟糖
- Kirkman Labs, 維生素 D3 兒童鈣咀嚼片
iTested Logo California Gold Nutrition, 嬰兒液體維生素 D3
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份量：10毫升／瓶
每份維生素D3含量：10 微克
每日建議攝取：
提取自美國兒科學會和科學研究所為嬰兒補充維生素 D 的基本指南：
- 如果是母乳餵養或半母乳餵養您的寶寶：每日給您的寶寶 10 微克（400 國際單位）液體維生素 D - 從出生後的頭幾天開始。繼續給寶寶 10 微克（400 國際單位）的維生素 D，直到斷奶，他或她每日喝 32 盎司（約 1 升）的維生素 D 強化配方奶，或者在 12 個月大後喝全脂奶。
- 如果每日給寶寶餵食少於 32 盎司（約 1 升）的維生素 D 強化配方奶：每日給您的寶寶 10 微克（400 國際單位）液體維生素 D - 從出生後的頭幾天開始。繼續給寶寶 10 微克（400 國際單位）的維生素 D，直到他或她每日至少喝 32 盎司（約 1 升）。建議嬰兒到 12 個月大寶寶食用：每日 1 滴添加到配方奶，牛奶，果汁或其他食物中。使用前請搖勻。
購買價錢：NT$180
每天攝取所需價錢：NT$1
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Natural Factors, 兒童維生素 D3 滴劑
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份量：15毫升／瓶
每份維生素D3含量：10 微克
每日建議攝取：倒轉瓶身，將 1 滴（0.03 毫升）倒在湯匙上，或與食物或液體混合。每日 1 滴，或遵醫囑。一歲以下兒童的每日不要超過 1 滴。使用前搖勻。
購買價錢：NT$262
每天攝取所需價錢：NT$1
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California Gold Nutrition, 兒童維生素 D3 咀嚼片
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份量：90片／瓶
每份維生素D3含量：12.5 微克
每日建議攝取：4 歲或以上兒童，每日咀嚼 1 片，隨食物與否均可。謹遵醫囑服用，效果更好。請確保兒童充分咀嚼片劑。
購買價錢：NT$248
每天攝取所需價錢：NT$2.7
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Zahler, 兒童維生素 D3 和 K2
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份量：90片／瓶
每份維生素D3含量：50 微克
每日建議攝取：每日 1 片咀嚼片，隨食物服用，或遵醫囑。
購買價錢：NT$527
每天攝取所需價錢：NT$5.8
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Nordic Naturals, 兒童維生素 D3 軟糖
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份量：60粒／瓶
每份維生素D3含量：400 國際單位
每日建議攝取：適合 4 歲及以上幼兒，每日一粒軟糖，隨餐服用或遵從健康專業人士或藥劑師指示。請確保兒童完全咀嚼每粒軟糖。
購買價錢：NT$392
每天攝取所需價錢：NT$6.5
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Nordic Naturals, 兒童維生素 D3 軟糖（3歲以上）
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份量：120粒／瓶
每份維生素D3含量：10 微克
每日建議攝取：適合 3 歲及以上幼兒，每日一粒軟糖，隨餐服用或遵從健康專業人士或方劑劑師指示。請確保兒童完全咀嚼每粒軟糖。
購買價錢：NT$695
每天攝取所需價錢：NT$5.7
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Rainbow Light, 兒童陽光軟糖
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份量：60粒／瓶
每份維生素D3含量：25 微克
每日建議攝取：4 歲及以上兒童，每日咀嚼和吞嚥一粒軟糖；不適合 4 歲以下兒童。保證孩子的安心：爲避免窒息危險，只給容易吞嚥有嚼勁食物的兒童服用軟糖維生素。兒童服用本產品時應有人監督。
購買價錢：NT$451
每天攝取所需價錢：NT$7.5
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Lifeable, 兒童維生素 D3 軟糖
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份量：60粒／瓶
每份維生素D3含量：25 微克
每日建議攝取：作為膳食補充劑，每日一 (1) 粒軟糖。徹底咀嚼後吞嚥。
購買價錢：NT$441
每天攝取所需價錢：NT$7.35
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Chapter One, 兒童，健骨軟糖
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份量：60粒／瓶
每份維生素D3含量：12.5 微克
每日建議攝取：每日一粒軟糖，或遵照醫生指示。
購買價錢：NT$1,077
每天攝取所需價錢：NT$17.95
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Kirkman Labs, 維生素 D3 兒童鈣咀嚼片
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份量：120片／瓶
每份維生素D3含量：2 微克
每日建議攝取：每日一至兩片，或遵照醫生指示。
購買價錢：NT$853
每天攝取所需價錢：NT$7.1
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