寶寶挑食怎麼辦？3個方法，讓寶寶開心吃飯！

寶寶為什麼會挑食？

四個原因，爸比媽咪們可參考這一篇

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『為什麼我家寶寶這麼挑食？』

那麼，是否有什麼方法

可以改善寶寶的挑食習慣呢？

祕訣一：『將寶寶喜歡吃的食物和不喜歡吃的食物做混和搭配』

例如寶寶喜歡吃雞蛋，但是卻不喜歡吃花椰菜，那麼便可以將花椰菜剁碎、加入蛋液裡攪拌混和做烹調。不過也因為寶寶的味覺靈敏，一丁點不喜的味道都能吃出來，所以爸比媽咪可以用＂少量遞增＂的方式做餵食嘗試，這樣的方式會較容易讓寶寶慢慢接受並習慣，至於時間長度，爸比媽咪可以一直嘗試到寶寶願意接受為止。

另外，人們在餓的時候，會對食物的味道要求降低，所以起初在添加寶寶不喜歡的食物時，不妨可以選擇在他最餓、食物量需求最大的時候做餵食，在這樣的狀況下，他多半是不會拒絕的。

祕訣二：『媽媽需要堅持鼓勵寶寶』

很多媽咪在看到寶寶排斥某種食物時，就會自然地替寶寶貼上了＂這些食物寶寶不吃＂的標籤，接著便自然而然的不給寶寶吃了，但其實這種想法是錯誤的，寶寶愈是不願意吃，我們就愈是要經常做，每次都讓寶寶接觸一點，時間久了，即使不愛吃，也會慢慢願意嘗試一點，而不是完全抗拒一點都不吃。另外，在餵食的時候也要記得鼓勵寶寶，告訴他他能夠乖乖吃下這些食物真的很棒！

祕訣三：『同一食材，但使用不同的烹調及造型方式』

不管是寶寶喜歡的食物、還是不喜歡的食物，爸比媽咪都可以嘗試用同一食材，但卻懂得用不同的烹調方式做變化，好讓寶寶可以吃得更開心而不膩味。另外，食物的造型也是很重要的，有時候，儘管是一樣的菜品，也會因為不同的造型而影響寶寶的食慾，可愛的造型除了能讓寶寶吃得更愉快外，還能更容易讓他願意去嘗試那些不被他們喜歡的食物喔！

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