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健康

馬鈴薯怎麼煮才不糊掉?實測只需加1調味料 口感美味更升級

健康2.0

更新於 2023年11月29日10:50 • 發布於 2023年11月29日16:00

馬鈴薯可塑性高,可以變化出薯餅、薯塔、薯泥、燜馬鈴薯等,而在烹調馬鈴薯料理時,通常會先把馬鈴薯煮熟,以減少其後的烹煮時間,但很多時候因為馬鈴薯經過兩次烹煮,口感及質感變得太軟爛,甚至一夾就碎。不過,有一個小技巧可以把煮過的馬鈴薯變得不再軟爛,很適合燜煮用。

防馬鈴薯煮了變綿變黑 只需加1物

想解決馬鈴薯煮太久變鬆軟的問題,只要加一樣材料,便可以避免馬鈴薯再次烹煮時變得軟綿綿,這個材料就是「醋」。料理步驟如下:

1.將馬鈴薯洗淨、去皮、切塊。
2.加入適量的清水及醋,水的分量要蓋過所有馬鈴薯,浸泡10分鐘。
3.馬鈴薯和冷水下鍋,以中火煮10分鐘即可。
【小祕訣】清水和醋的比例為5:1。根莖類食材在冷水時就下鍋,能使食材味道更甜。

由於醋是酸性,可以幫助馬鈴薯的果膠在加熱的過程中提早凝固,表面會比較沒泡醋的馬鈴薯還要結實,所以煮起來不容易碎。此外,馬鈴薯含豐富的鐵質,加入醋酸可以幫助抗氧化,防止變黑。經過實測,加過醋的馬鈴薯表面依然結實,但內部軟綿,吃起來口感很好。

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文章授權轉載自《香港01》。

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

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