別怕酸類！果酸是痘痘肌的好朋友

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是超級油性肌，一洗完臉不到半小時臉就會出油嗎？你動不動就長幾顆青春痘，沒有嚴重到要吃藥，但還是很希望能在長出來之前預先避免？你是青春期的少男少女，沒有太多經費購買瓶瓶罐罐，但臉上又會出現惱人的粉刺與青春痘問題？或者你是三四十歲的熟齡肌膚，臉部暗沉無光，用過許多保養品都徒勞無功？如果你符合以上情況，或許你需要的是一罐酸類產品。

化學性去角質沒你想的可怕！

青春痘的四大成因之一就是角質代謝異常。原本皮脂腺要排出去的油脂因為角質代謝不正常或過度緩慢，堆積在毛孔周圍，就變成粉刺、膿皰、青春痘。去角質產品可以分成物理性與化學性。物理性的去角質像是磨砂膏、洗臉棉，這類的物理性產品我非常不推薦病人使用，因為對嬌嫩的肌膚實在是太過於殘暴，就像拿磨砂紙磨自己的臉一樣！長滿青春痘的肌膚等於到處都是傷口，再拿磨砂膏去搓揉，實在是在傷口上灑鹽，會讓傷口癒合得更慢，還有一不小心就會讓細菌蔓延。另外，這些磨砂微粒對環境造成的傷害很大，相當不環保。

另外一種類型就是化學性的去角質。請不要聽到「化學」兩個字就聞風喪膽，認為不天然、不健康，但所有的保養品都是化學成分組成的啊！化學性去角質的另外一個名字是「酸」，例如果酸、杏仁酸、水楊酸、葡萄酸，未來也還會研發出很多種類。最有名的酸類產品就屬果酸與水楊酸兩種，他們分別是alpha hydroxy acid（AHA） 與 beta hydroxy acid（BHA） 的代表。

酸類產品的意思就是pH 質比正常膚質低的產品。衛生福利部規定可以當作藥妝品販賣的酸類產品需要高於pH 3.5，而一般醫療院所需要專業人士操作的酸類換膚則是pH 3.5 以下。pH 質差1 其實就是差了10 倍，所以pH 3.5 以上算是相當安全，長期使用也可以達到一些預防青春痘的效果。本章推薦使用的酸類產品僅限於一般民眾可以買到的果酸保養品，非醫療院所使用的專業級果酸。

接下來我都會用「果酸」來通稱所有酸類產品。這些產品通常會添加在精華液、化妝水、凝膠或乳液裡面，也有可能添加在洗臉產品與沐浴乳裡面。但酸類產品要產生作用，一定要停留在皮膚上夠久的時間，因為一般開架式產品pH 質太高，如果停留時間像洗臉那樣只有一、兩分鐘，肯定發揮不了太高的作用。

正確使用果酸產品保養

果酸之所以惡名昭彰，是因為不會使用的民眾過度濫用導致副作用產生，結果一個明明會幫助人的產品，卻被貼上容易引起敏感、灼傷、反黑等負面的標籤，真的很可惜。想使用果酸之前，你要必須知道你的膚質：

油性肌膚：你可以每天使用，甚至早晚都可以使用。 混合肌膚：T 字部位非常油膩，但是臉頰乾燥、平時還需要補充保濕乳液，那就把果酸乳夜擦在T 字部位就好了。兩頰若想要去一點角質，一週維持二到三次使用就好，但如果兩頰使用完之後有嚴重的泛紅與刺癢，則需要再降低使用次數。 乾性肌膚：果酸一週使用一到兩次就好，避開眼周與鼻翼。如果遇到皮膚正好因為保濕度不足產生脫屑，請勿在當下使用。

鼻翼、眼周與唇周圍是臉部比較敏感的地方，使用時請盡量避開。另外，如果使用了幾天後發現顴骨會刺癢、泛紅，就停止使用幾天。只要了解你的皮膚，就可以大膽地使用這類產品。切記只要慢慢增加皮膚對果酸的耐受性，即使是敏感性膚質也是可以使用的。

怎樣增加皮膚對果酸的耐受性？

一開始用先少量、局部開始使用，一週不要使用超過三次， 接著慢慢逐步增加使用次數。如果是油性肌膚，可以增加到全臉使用、早晚使用。另外要注意的是，酸類產品可以幫助痘痘肌膚，但是它還是無法根除或是治療青春痘，只是病人可以使用這類產品「輔助」青春痘治療罷了。

（本文摘自／痘痘，醫生教你鬥！痘疤女王莊盈彥讓肌膚乖乖聽話的養肌攻略／商周出版）