從外包裝看出你的牙膏是天然or化工？3個迷思搞錯反而傷牙齒
【早安健康／吳旻珊報導】你有發現牙膏底部都會有一個彩色線條嗎？你知道那是什麼意思嗎？
網路瘋傳，想知道你使用的牙膏成分夠不夠天然，就是看「牙膏管底的顏色條」判斷：如果標示的是綠色，就是成份純天然的意思，而藍色則是天然與藥物混合、紅色為藥物與化學成分等等，當中黑色更代表整條牙膏都是化學成分，最好趕緊丟掉、以免繼續使用影響健康……別被騙啦，這些謠言其實都是假的！
但牙膏管底的顏色條究竟有什麼用意？食安專家韋恩近期在臉書粉專《韋恩的食農生活》分享，許多人都被謠言誤導，以為這些繽紛的顏色條真的能看出內容成分，就連女兒的小學老師也不例外，害得某天家裡的牙膏全被丟到垃圾桶，讓他哭笑不得。
牙膏管底的顏色與健康毫無關聯！正確判讀牙膏成分應該看這裡
根據食藥署在《TFDA 化粧品安全使用》粉絲專頁上的分享，牙膏管底不論是綠、紅、藍或黑色，都不能代表內含成分，真正的用途是「電眼定位點」！在牙膏的生產過程中，一旦塑膠軟管被灌滿牙膏後，機器便會自動偵測該標誌，確保後續進行包裝作業時不會有偏移的狀況。
雖然說不能從牙膏管底的顏色條了解內容物，但其實從110年7月1日起，食藥署就把牙膏納入「化粧品管理」的一員，市面上販售的各大品牌都需要完整公開其添加的成分，平常在選購牙膏時只要看看管身上的標籤或成分欄位，就能看出該產品的所有資訊囉！
牙膏謠言千奇百怪，這3種牙膏迷思你有嗎
牙齒作為臉部的門面，只要泛黃、散發異味就令人頭疼，這也是為什麼很多人在買牙膏的時候會選「長時間亮白」或「殺菌除臭」的種類，但這些標榜好幾個小時怎麼吃、怎麼喝都不會傷牙齒的牙膏，真的適合你嗎？或是「有機、純天然」的牙膏就一定好嗎？下面我們整理了3種常聽到的選購牙膏迷思，別讓過度迷信影響你的健康！
潔牙迷思1：牙膏要買就得選天然的，不然化學物質會傷身
許多人認為日用品就要選擇天然的才好，否則長時間使用下來可能會有化學物質堆積在體內、造成各種慢性疾病，但根據《自由健康網》報導，李楊鈞牙醫師提醒民眾所謂的「天然」與「化學」是很難被界定的，好比一開始使用自然的原料製作，但最後仍須添加少量的保存劑，實在很難一言以蔽之。
與其糾結天然不天然，醫師建議，選購牙膏時最好考慮「是否含有危害健康的物質」，像是抗菌效果強、但卻可能會影響到肝功能的三氯沙，或是起泡、清潔能力強，卻容易刺激到口腔黏膜的十二烷基硫酸鈉，盡可能地避免使用。
潔牙迷思2：刷牙必須讓牙齒白亮亮，所以號稱「強效美白」的最好
刷牙這件事主要是為了清理口腔中的細菌與食物殘渣，但有些人則希望牙齒越白越好，在選購牙膏時就抓緊了「強效、長時間、潔白、美白」等關鍵字，認為這樣的牙膏最適合自己。
首先提醒大家，美白牙膏可能有其極限。事實上我們肉眼看到的牙齒顏色，是透過琺瑯質顯現出來的象牙質顏色，以亞洲人牙齒的象牙質來說，通常會偏黃，因此牙齒不是明亮白色其實很正常。
至於選擇美白牙膏要注意什麼？牙醫師歐凱捷曾在社群平台Instagram上發文提醒，美白牙膏的成分有很多種，像是氫氧化鋁、碳酸氫鈣和二氧化矽都是常見、不錯的選擇。但如果是碳酸鈣的話，很容易因為研磨顆粒較大或大小不一，造成琺瑯質損傷，甚至變成敏感性牙齒。
潔牙迷思3：避免口臭，牙膏就要用含酒精或蜂膠的來殺菌
口臭是現代人相當困擾的問題之一，為了解決這個煩惱，這幾年含酒精、蜂膠的牙膏可說是傾巢而出，成為不少民眾的心頭好。但歐凱捷牙醫師也特別在發文中建議大家，這種類的牙膏雖然的確有殺菌的作用，預防細菌孳生後造成的異味，但如果天天使用的話，很可能會將口腔中的好菌也一起消滅殆盡、破壞口腔免疫機制的平衡。
過去日本內科醫師今井一彰醫師也在其著作《正確呼吸調節自律神經》中提到，若口腔免疫機制遭到破壞，就很容易會引發感冒、過敏、氣喘、異位性皮膚炎等問題，嚴重的話還可能帶來咽喉炎與扁桃腺炎等疾病。
雖然大眾普遍認為牙膏是刷牙必備的神器，但事實上他只是配角而已。過去台北市立聯合醫院中興院區牙科部主治醫師賴智信就曾指出，如果只是想達到潔牙目的，並不一定要搭配牙膏，選擇適合的牙刷、使用牙線，並且把握正確刷牙的方法，也能刷得很乾淨！