惱人的「指甲倒刺」在冬天特別容易出現？發現手指脫皮、倒刺出現先別撕！教你倒刺處理3招與5個預防方式

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Photographer, Basak Gurbuz Derman

到了冬天你的手就容易乾燥嗎？有時候不只手部特別乾，你還會發現指甲邊緣長出小小的「刺」，或許你會以為是手指脫皮，但偏偏它又尖尖的卡在指緣，在做一些事情時，這些小刺還還會干擾到你的一些動作，看了非常惱人，雖然撕掉讓你解除心頭大患，但隨之而來的可能是紅腫、脹痛，甚至沒有處理好還會發炎！今天WH就來帶你認識名為「指甲倒刺」的常見問題有哪些。

酒精、乾洗手讓雙手又乾又粗糙？「5個手部保養秘訣，」輕鬆擁有乾淨又柔軟的細緻雙手！

7個「胃潰瘍症狀」，了解「胃潰瘍」原因及飲食注意事項

認識指甲倒刺

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Mara Duchetti

指甲邊緣惱人小刺，被稱為「指甲倒刺」，也能叫做「懸甲」。但它是指甲的一份子嗎？其實不是得！實際上指甲旁邊小小的一片刺並非來自指甲，根據皮膚科醫生Stern在WH英國版當中的解釋，指甲倒刺是脫落的角質層的一部分，而最主要會造成倒刺找上的原因，絕大多數是因為太乾燥！

指甲倒刺成因

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Maryke Muller

只要天氣一冷，手部的保濕度就會往下掉，因此不少人會在冬天時部時擦上一點護手霜以防止過度乾燥的情況發生，而這種維持手部濕度的情形，其實也有助於指甲倒刺的發生喔！

• 乾燥的環境：在乾燥的氣候或環境中，指甲和周圍的皮膚可能變得缺水，因此容易出現指甲倒刺。
• 頻繁的手部活動：若工作中頻繁的進行手部清潔，或是經常碰觸到化學物質的工作便更容易出現手指倒刺。
• 不當的指甲保養：不正確的指甲修剪方式、過度修剪或忽略保濕可能導致指甲邊緣的撕裂和倒刺。
• 有皮膚疾病者：手部若常有一些皮膚疾病的人也很容易有指甲倒刺的狀況發生，像是異位性皮膚炎或是濕疹。

指甲倒刺出現可以怎麼做

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Cavan Images

當指甲倒刺出現時，須特別避免自己去咬、撕或拉扯的動作！指甲倒刺底下方有血管與神經，這樣做的話很容易發生紅腫、發炎，甚至是出血、發生感染的風險。

Stern醫生提到，如果倒刺被拉扯或咬傷，它可能會撕裂，最終不僅會去除角質層的部分，還可能會讓正常、健康的皮膚也一起去除，角質層或皮膚屏障的任何傷害都會讓我們更容易受到感染！

當指甲出現倒刺時，Stern醫生建議可以這樣做：

• 用一點酒精擦拭該區域
• 用乾淨的角質層鉗在底部剪除它
• 然後塗抹一點溫和的軟膏

頻繁出現指甲倒刺的原因

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Michael Edwards

我們常聽到，指甲倒刺會出現可能是因為缺乏維生素的補充，但實際上並非如此！而Stern醫生則指出，如果發現自己長出指甲倒刺的次數非常頻繁，還有一種可能，是因為缺乏「蛋白質」！

Stern醫生進一步解釋，由於皮膚和指甲是由蛋白質組成，因此缺乏蛋白質很可能是會頻繁出現指甲倒刺的原因之一。若人體沒有得到足夠的蛋白質，皮膚可能會裂開、撕裂，導致倒刺出現。因此，如果注意到出現其他蛋白質缺乏症狀，像是頭髮稀疏、虛弱和腦霧等等，最好諮詢醫生以增加蛋白質攝取量。

預防指甲倒刺的5個辦法

COPYRIGHT: Hearst Owned

較乾燥的空氣與頻繁的洗手會使指甲倒刺更容易發生，而克利夫蘭診所提到了五個可以預防倒刺的辦法供大家可做參考：

• 洗碗時戴上手套
• 不要剪指甲周圍的角質
• 避免使用丙酮產品（如卸除指甲油專用的去光水）
• 每天滋潤雙手
• 晚上在手上塗抹較厚的乳霜

參考資料：Cleveland Clinic：How to Get Rid of Hangnails

Women's Health美力圈SAY

除了乳液，大家也可以多使用指緣油做保護唷！

⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看

立即加入好友

【延伸閱讀】

＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！

＞＞告訴你糖尿病原因、症狀、最佳治療方法以及糖尿病飲食，9類人要特別注意

＞＞嘴破是因為火氣大嗎？嘴破原因、快速恢復、預防方法一次看，出現4症狀疑口腔癌

＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！