不少人工作疲累、肩頸僵硬時都想去按摩舒緩放鬆一下，尤其是做淋巴按摩認為有助排毒、提升免疫，但專家提醒按摩按錯位置反而可能傷身，聯安診所心臟血管內科主任施奕仲說：「因為頸動脈為頭部供氧的主要血管，若是不恰當按壓，有可能會造成急性心血管風險。」
「頸前三角區」是警戒區！
脖子前方有一個「頸前三角區」，單側會通過兩條非常重要的「頸部動脈」，包括總頸動脈、椎動脈，總頸動脈向上再分流成內頸動脈、外頸動脈2條。所以左右兩側共 6 條，為頭部供氧的主要血管。若是不恰當按壓，有可能會造成急性心血管風險，甚至危及生命。
人體重要動脈幾乎在軀幹中心，常常覆蓋在骨頭之下，但是唯獨頸動脈只有薄薄的皮膚作為保護。施奕仲說：「因此從耳朵後面到下巴、再到胸骨上緣，可以圍出一個三角形區塊，這個區塊就是按摩危險三角區，就被稱為『頸前三角區』，是一定要避免按壓的位置。」
錯誤按摩脖子三大風險找上門
1、 壓迫到頸動脈竇，心跳、血壓均下降：如果壓迫到位於頸前三角區表淺部分的頸動脈竇，其感壓接收器會導致副交感神經促使迷走神經放電，進而造成心跳變慢、血壓下降的問題，嚴重的話壓迫者甚至可能會立即暈倒。
2、 按壓血管導致缺血性中風：頸部按摩時壓迫到血管導致「血流量變小」，突發的疾病風險就會上升，通常這類型中風會在按摩當下就發病，尤其有些人原本就有部分血管狹窄問題，無論是先天或是後天原因，當頸部按摩時把主要供血的血管嚴重壓迫，這時候就很可能會發生缺血性中風。
3、 按摩傷及內皮組織，形成血栓導致阻塞性中風：當血管內存在動脈粥狀硬化斑塊問題，按摩時可能在血管的內皮層造成破損，除了斑塊的碎屑隨血流往上飄，有時血液中的血小板就會在此聚集、凝固。
然而頸動脈的血流快速，在此凝結的血塊，可能會掉落部分碎塊，進而卡在血管中形成血栓，這類型中風大約在按摩後的 3 天內會發生。
避免身體慢性發炎是照顧頸動脈關鍵
除了頸前區避免按摩外，過去也曾有醫學期刊報導情侶在脖子上「種草莓」，用力過度意外引起血栓導致腦中風的情形，施奕仲強調：「整體而言頸前三角區一定要避免不當的外力刺激。」
至於如何掌握頸部動脈的健康？可透由頸動脈超音波來檢查，利用超音波清楚看到血流狀況。施奕仲建議：「在45歲以前應該接受頸動脈超音波檢查，如有異常可以再安排電腦斷層掃描。」預防勝於治療養成運動習慣、積極控制三高問題，避免身體長期處於慢性發炎的情況，更是照顧頸動脈的長久之計！
文、王芊淩／圖、何宜庭
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