很多人一摸到乳房有硬塊，就常常嚇自己，以為是癌症上身。敏盛醫院乳房外科主任黃筱菁指出，摸到硬塊不一定是癌，先搞清楚乳房常見的四種狀況，建議在月經結束後7到10天，以站姿自我檢查。
纖維腺瘤
黃筱菁說，民眾最常摸到的就是纖維腺瘤，它是一個實質的東西，摸起來像貢丸或橡皮擦的觸感，雖然良性居多，但它比正常的乳腺體多了1.8倍的乳癌風險。
囊腫水泡
第二種最常被摸到的就是一些囊腫水泡，它會隨著月經周期變大或變小。通常在月經前會覺得乳房比較脹，這是為乳房腫了約15C.C.，是正常的。所以有很多人會說月經前摸的到，經期結束就摸不到了。
化膿
化膿常見的症狀就是紅腫熱痛，一般常見於餵母奶的情況下，因為寶寶嘴裡有很多細菌，乳頭被吸吮時就有可能感染、發炎。但仍有少數人是因為熬夜或長期抽菸造成乳頭或乳暈旁邊發炎。但是到底是乳癌或只一般發炎得到醫院檢查才能確診。
乳癌：
黃筱菁說，通常在2公分以下的癌症，很難用雙手觸摸到，因為乳癌組織長的比較深層，而上面又佈滿乳房組織，所以不容易摸到，但透過影像檢查就能很清楚看出來。
如何自我檢查?
黃筱菁通常會建議民眾在月經結束後第7到10 天做檢查，因為月經前乳房很脹，摸起來都是硬的。等到月經結束後，把檢查那一側的手臂置於後腦，另一手以食指與中指，採點壓推按的方式，順時鐘或逆時鐘檢查。
摸到良性的會像是橡皮擦，若是囊腫水泡，它的觸感像水球，若是乳癌通常是要長到3、4公分較有可能摸到硬塊，但乳癌95%不會痛，也不會動，很多人覺得怪怪的，才到醫院檢查而被發現。
站姿、先做單側，最後兩側再檢查一次
黃筱菁建議，檢查時基本上用站的就可以，左右兩側各檢查一次後，雙手再一起兩邊檢查一次，是否有對襯，因為單一檢查時可能被隨便摸而漏掉，無法比較出來。
江坤俊也常建議民眾，最好利用洗澡時，對著鏡子自我檢查。
