洗臉怎麼洗才乾淨？多久去角質一次？4大「洗臉錯誤方式」恐越洗越爛

夏日臉部易出汗出油，洗臉要怎麼洗才乾淨？洗完摸起來滑溜感、緊繃感哪個比較好？《優活健康網》特選此篇，教民眾了解自己的肌膚性質，並提供油性肌、乾性肌的正確洗臉方法，以及該如何選擇洗面乳、定期去角質，才能讓臉部肌膚越洗越健康，洗完臉就像已經做完保養一樣！

大多數台灣人並沒有洗臉洗不乾淨的問題，而只有「過度清潔」的問題，常見臉部清潔4大迷思細數如下：

迷思1：洗臉後有緊繃感才是洗乾淨

事實上，只要洗完臉臉上出現緊繃的感覺，就已經過乾了，清潔只是要將臉上的油垢污漬洗乾淨，正確及有效的清潔是洗完臉後，臉上沒有油膩感，也絕對沒有緊繃感。

即使是油性膚質，或是常有大量彩妝的人，想要讓臉部皮膚乾淨，也只需要早晚各洗一次臉就好。如果洗完皮膚出現緊繃感，代表皮膚過乾，當角質層被洗掉，會讓臉上的保護力不夠，使得皮膚乾澀，因而會產生發炎或濕疹的情形。

迷思2：臉部要定期去角質才健康

許多人喜歡清潔時順便去角質，覺得這是清潔的一部分，或者每週定期去角質。事實上，過度去角質會增加皮膚的刺激，讓皮膚出現白白的屑屑，皮膚出現發炎的狀況。黃毓惠指出，皮膚只要健康，每個月角質層就會自然代謝，並不需做到去角質的步驟，重點是要「做好保濕」，讓皮膚保持正常的功能。

迷思3：洗澡順便洗臉，省時又方便

因為淋浴時的水溫若使用在臉上，溫度會過高，建議還是將洗澡與洗臉的步驟分開。洗臉的水溫以自己的感覺為主，隨著天氣冷熱自己調整，最適合的溫度是要比皮膚涼一點，太熱或太冷都不適宜，太熱容易對角質層造成傷害，太冷則是皮膚會產生刺激性反應，造成血管收縮反紅。

迷思4：皮膚油，必用深度清潔洗面乳

常見到許多有痘痘肌的人，明明出油很嚴重，皮膚卻非常乾！因為油性皮膚最容易忽略保濕。皮膚分泌油脂不代表皮膚就不會乾，許多油性膚質的人常以為臉洗不乾淨，其實是一種假象，結果皮膚卻越洗越乾，最好還是使用溫和或保濕性洗面乳洗臉，之後要擦保濕性乳液，做好保濕才是最重要的。
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（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：你以為洗臉很簡單？錯誤洗臉方式，會把臉洗爛了，破解洗臉4迷思）

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