在寒冬中，除了禦寒衣物要穿好穿暖，也別忘了來1杯溫暖的熱飲，讓身體由內暖到外，暖身也暖心！那麼在眾多暖身茶飲中，又以哪些種類的保暖效果最好呢？因此我們本次針對「暖身茶飲」進行觀測，一起來看看在暖身茶飲中，網友最愛的保暖熱飲有哪些吧！
薑茶加糖保暖效果更佳！ 網推TOP8暖身茶飲
觀察近1年內網友針對「暖身茶飲」相關話題的討論，可以發現「薑茶」最受到網友熱議。像是不少網友就直呼「薑母茶真的是冬天必備」，指出老薑熬成的溫暖薑茶，1杯喝下肚便能有效讓身體暖起來，成為冬日禦寒神飲。
▲網議8大暖身茶飲1次告訴你。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）
而針對怕薑汁刺激辛辣味的民眾，有人分享調味妙招，說道「建議可以加黑糖、黃糖」，並說明「黑糖亦有補中益氣的功效」，且「薑茶加糖不只可以中和辛辣的味道，還可以加強驅寒、防感冒的功效，以及有和胃的作用」。不過也有人提醒由於喝薑茶有助於排汗，但排汗後也可能造成身體虛弱，因此「體質熱、感冒者、咳嗽者」不宜多喝，以免讓身體更加不適。
此外，「紅茶」也是熱門的暖身飲品選項，而唾手可得的紅茶，可說是許多民眾喜愛的日常茶品之1，在寒冷的冬天，還可作為保暖飲品飲用。紅茶茶葉在發酵過程中產生的「茶黃素」，可以促進能量代謝，改善血液循環、四肢冰冷的問題，進而達到維持體溫的效果。除了喝純茶，也有人建議可以「把溫熱的鮮奶加上熱紅茶，喝了全身暖呼呼的」，認為香醇的鮮奶能夠中和掉紅茶的苦澀，同樣十分暖胃。
冬天手腳吱吱？ 喝桂圓紅棗茶也有助改善
不只有薑汁和紅茶，「桂圓紅棗茶」也十分受到網友的喜愛。就有人發文問道，「冬天會喝什麼飲料呢」，引來網友紛紛回覆，不少人直呼「唯一推薦桂圓紅棗茶」，也有人認為桂圓紅棗茶「根本為冬天而生」，十分暖心又暖胃。而現在市面上也有許多快速方便的沖泡包，像是有人分享「冷泡熱沖都便利，還能搭配甜湯料理」，是冬日的療癒良伴。
你也是一到冬天就會手腳「冷吱吱」的體質嗎？若你有這樣的困擾，不妨試試以上網友推薦的驅寒茶飲，不僅沖泡簡單，又能有效維持體溫，讓我們一起在這冷冷的天中依然保有暖暖的身子吧！
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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