鼻頭黑頭粉刺要怎麼清除？ 千萬別用手擠！皮膚科醫師授清粉刺正確SOP
曾經有一份保養品的市場調查報告指出，粉刺是不論男女都很在意的面子問題，尤其高達45%的男性及25%的女性，都認為粉刺會對他們造成困擾。然而，粉刺又細又小，常常讓人覺得怎麼清都清不乾淨，似乎有春風吹又生的無奈感。
粉刺生長與油脂有關 這些因素也易引起
皮膚科醫師呂佩璇表示，粉刺的生長與油脂有密切的關係，產生的主要原因，是臉上皮脂腺分泌過於旺盛，加上老舊角質堆積所造成的毛孔阻塞，之後所形成的一粒粒小小突起物，就是粉刺，若用手去擠，還會擠出白色或黃色條狀的油脂分泌物。
此外，通常會有粉刺的人，多屬於油性肌膚或是正值青春期，但遺傳、壓力、睡眠不足等因素，也容易引起粉刺。此外，若使用的清潔保養品，含有致生粉刺等成分，例如Acetylated lanolin alcohol（羊毛酯醇化合物）、Hexylene Glycol（己二醇）、Hexadecyl alcohol（棕梠醇）等，就可能在使用後引起粉刺滋生；而某些疾病也會有粉刺的併發症。
粉刺分2種 亦是青春痘根源
粉刺又可分成白頭粉刺與黑頭粉刺，當皮脂與老舊角質融合阻塞住毛孔而形成的粉刺，稱為「白頭粉刺」；一旦白頭粉刺接觸到空氣而氧化後，就會變黑，就從白頭轉為「黑頭粉刺」。
黑頭粉刺經常出現在皮脂腺分泌過度旺盛的部位，如臉部T字部位、額頭、鼻子、鼻子週圍、下巴，甚至有些油性肌膚的人，也可以在臉頰看到其蹤影。呂佩璇指出，由老舊角質、油脂、廢物等結合而成，並堆積於毛囊開口的黑頭粉刺，除了影響臉部美觀外，更重要的是會感染痤瘡桿菌，造成青春痘的生長，進一步來說，粉刺就是青春痘的根源之一。
粉刺難根除 可視膚況進行酸類換膚
要徹底清除粉刺並不容易，雖然平時卸妝、洗臉後，黑頭數量會減少，但這只是清除了表面粉刺的假象。一般洗面乳或卸妝油，並無法清除深層粉刺，這也是為什麼很多人會抱怨粉刺長了又長，才剛清掉不到2週，又會看到黑頭冒出的景象。
呂佩璇表示，目前針對深層粉刺的醫療級處置，最好的辦法是長期使用弱酸性產品，如添加了果酸、甘醇酸、杏仁酸、水楊酸或A酸的藥膏，連續使用3～6個月後，深層粉刺即會慢慢溶解並排出。同時也可視個人膚況不同，考慮每3～4週，至皮膚專科進行一次酸類換膚療程，常見包括果酸換膚、杏仁酸換膚等。
卸妝油無法溶解粉刺 反而容易造成毛孔阻塞
有些油性肌膚的人，喜歡使用卸妝油卸妝，並宣稱卸妝油能溶解粉刺，改善黑頭粉刺的情形。呂佩璇說明，事實剛好相反，原本已經很會出油的皮膚，再加上卸妝油中所含的油脂成分，更容易造成毛孔阻塞，不但無法排出粉刺，還可能造成粉刺，甚至有青春痘增生的症狀。
粉刺千萬別擠 正確去除粉刺DIY
為了避免皮膚發炎或結疤，千萬不要自己用手或是青春棒，硬去擠、挑粉刺。另外，有些人習慣使用鼻貼去除粉刺，也要注意在使用前，應先以弱酸性化妝水等保養品軟化角質後，再貼上鼻貼商品，且撕除時也不要用力拉扯，以免造成皮膚破皮等傷害。
呂佩璇分享正確去除粉刺的方法如下：
1、使用卸妝產品卸除臉上油性殘妝。
2、再用一般洗臉產品清洗臉部肌膚。
3、依照膚質與膚況，進行去角質（建議每個月1～2次），不過，敏感性肌膚或是乾性肌膚的民眾，不建議去角質。
4、透過去角質排除老舊角質的過程，代謝出淺層粉刺，也可避免肥厚角質阻塞毛孔，繼續生成粉刺。
5、去完角質後，使用含低濃度杏仁酸、果酸、水楊酸等弱酸性化妝水或乳液軟化角質。
6、若粉刺的膿頭已經很明顯浮在表面，可先用酒精棉片消毒皮膚表面，再使用鼻貼粉刺的產品或粉刺棒清除粉刺；如果沒有這些工具，也可用兩根滅菌棉棒把膿頭擠出來。
徹底清潔皮膚 避免粉刺生成
對於有草莓鼻困擾的黑頭粉刺族群，呂佩璇建議，平時一定要養成徹底清潔皮膚的習慣，尤其是毛孔清潔與定期去角質，可以防止毛孔阻塞，才能斷絕培養粉刺的環境。
另外，個人生活作息的改變也很重要，包括規律作息、少吃刺激性及高油脂食物、適時使用吸油面紙等，以免皮脂腺分泌太過旺盛，造成「油」光滿面。
黑粉刺族群 生活飲食要正常
而營養成分中的維生素B，能促進皮膚角質新陳代謝，維生素A則能維持角質正常化，使老舊肥厚的角質不易堆積於毛孔之中。呂佩璇提及，透過補充綜合維生素，或多加攝取如五穀雜糧類、黃豆、黑豆、黑芝麻、胡蘿蔔、番茄、木瓜、地瓜、南瓜、雞蛋、豬肝、深海魚、菠菜、清江菜、地瓜葉、空心菜、芥蘭等天然食材，以增進皮膚角質的健康。
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