優活編輯精選》你的努力是「假性努力」嗎？揭密瞎忙「3大共通點」

你是在拼命工作，還是在瞎忙？在這個節奏飛快的世代，我們拼命工作、訂定計劃、打卡自律，卻常常發現時間過去了，效果卻不如預期，為什麼會這樣？因為我們陷入了一種普遍卻難以察覺的陷阱——假性努力。《優活健康網》特摘此篇分享「假性努力」的定義以及因應方法，努力很重要，但還有很多事情比努力重要。

相信很多人都想透過閱讀充實自己，卻因為平時工作忙碌，難以抽出時間而放棄。《優活健康網》編輯部推出「編輯精選」，向你推薦編輯私心愛讀的好書，無論是心理勵志、投資理財、職場工作或是兩性關係，讓我們用全新閱讀視角，精挑好書與你一起分享！

你是「假性怒力」嗎？

我們以前總認為「努力就會有收穫」，所以很多人開始拼命工作，把每天的行程排得滿滿的，好像停下來休息就會被別人超車。但後來才發現，想要成功沒有那麼簡單，因為有一種努力叫做「假性努力」。

所謂的「假性努力」是一種低效的行為模式，花了很多時間做了一堆事情，甚至弄得自己很累，可是回過頭來一看，問題根本沒解決，甚至不知道自己到底在忙什麼，這也成為現代人的常態。

日本業務培訓公司代表董事伊庭正康於《不懂得放手，你就等著累死自己》指出，不少人因為「明明就很努力但事情卻不如想像中順利」的情況而煩惱，從旁人的角度來看，確實看得出真的很努力。但即便如此，還是無法獲得應有的結果，而一直都只是空有幹勁。

這些老是在瞎忙的人其實有幾個共通點，那就是：

• 對事物相當堅持
• 不知道對方真正想要的是什麼
• 只會按照自己規則採取行動只要努力就會有所回報？
  

我們從小被灌輸「勤能補拙」「只要努力就會有所回報」的信念，但現實卻窒礙難行，當我們拼盡全力卻看不到改變，是否也曾懷疑：「單靠努力，真的足夠嗎？」

全球500大企業高級顧問毅冰於《沒你強的人，為何混得比你好？》指出，很多事情比努力重要，方向比努力重要；選擇比努力重要；思維比努力重要，只是在整個過程中，努力也也占了很重要的一部分，而真正關鍵的是持續自我升級。總之，「不要做行動勤奮但思維懶惰的人。」

想要成功除了努力，運氣也很重要！韓國暢銷書作家金度潤於《創運思維》指出，好運其實可以被創造，它來自於先天條件（如家庭背景）、所處環境、人脈關係，還有個人選擇與行動累積的結果。

不過，「好運不是一蹴可幾，它需要時間累積。」在一開始，往往要撐過最冷清、最沒人注意的階段，當上述條件慢慢到位時，運氣就會像滾雪球一樣越滾越大，這也就是許多成功者擁有好運的關鍵。

比努力更重要的事

努力那麼久，卻沒有得到回報？然而，現實往往並不如想像中那麼簡單，當付出與回報不成正比時，許多人難免感到迷茫和挫折，甚至開始懷疑努力的意義。

公司代表董事塚本亮於《有技巧的努力，回報翻倍！》指出，努力必有回報的人清楚自己要做什麼、不要做什麼，並將精力投入到重要的事情上。此外，在努力與放棄之間取得平衡，也是很重要的一件事，懂得果斷放棄是明智的選擇，能讓我們集中精力在更重要的目標上。

但或許，努力可能從一開始就錯了方向？或者，我們根本還沒真正開始，只是一直準備、一直猶豫、一直想等到完美時機。深圳爾雅CEO王世民於《減法》指出，當產生畏難心理時，最好的方法就是告訴自己「管他呢，先做了再說」，抱著「爛開始」的心態就容易開始了。

總結來說，努力不等於有效，「假性努力」讓人忙碌卻沒有成果，真正有效的努力，應該是建立在於選對方向、持續調整、用對方法的基礎上，才能讓努力產生真正的價值，這才是邁向成功的真正關鍵。

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