瑪卡是什麼？有助提升性功能？ 一文解析「瑪卡營養價值」：4大族群應避免
最近幾年，瑪卡相關保健品相當夯，成為購物台凌晨時段熱銷商品，不過，部分商品廣告誇大不實，涉嫌違規，遭北市政府衛生局發罰。泌尿科醫師則建議，想要提高性功能，仍以運動為主，並在醫師評估下，服用壯陽藥物。
你聽過瑪卡？ 瑪卡具有哪些營養價值？
瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，人類食用記錄超過5000年，且兼具藥用特性。
瑪卡根部具有很高的營養價值，分析發現，碳水化合物佔60%、蛋白質12%、膳食纖維8.5%、脂肪2.2%、富含7種礦物質（鈣、鉀、鐵、碘、銅、錳、鋅）、8種維生素、19種胺基酸、不飽和脂肪酸比例佔50%以上（亞麻酸、棕櫚酸、油酸）、多種生物鹼（alkaloids）、芥子油苷（glucosinolates）、固醇（sterol）、多醣體（polysaccharida）、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。
近年來，瑪卡成為許多運動員偏愛的天然保健食品，藉此補充營養，增強體力，調節生理機能、幫助入睡。
哪些族群不適合使用瑪卡？ 原因跟這有關
醫師提醒，瑪卡含有甲狀腺素成分，可能干擾內分泌運作，食用前最好先諮詢醫師。不適合使用的族群有：
1.懷孕婦女、哺乳婦女。
2.幼兒、青少年、未成年。
3.荷爾蒙相關疾病者、服用抗荷爾蒙相關藥物者。
4.肝病、腎臟病患者。
廣告內容曖昧 不少相關產品因廣告受罰
部分研究發現，服用瑪卡，有助於提升於男生性功能，例如，增強性慾、改善勃起功能、增加精液量，但仍有許多研究未能證實其具有壯陽效果。
目前仍無法確定瑪卡是否可以壯陽，如有性功能障礙，仍應尋求泌尿科醫師協助，尋求正規治療。
不過，許多瑪卡相關保健食品廣告文案遊走於法規邊緣，以遭北市衛生局以違反食品安全衛生管理法第28條規定而開罰「瑪卡男性夜間補給」個案為例，以開箱文形式宣傳壯陽效果，許多內容敘述相當曖昧。例如，「硬起來的速度有比以前還快」、「還沒射精之前都是硬梆梆的」、「唯一小缺點就是性慾太強吧，會變得比較敏感一點點，原本做愛的時候，讓對方高潮了自己都還沒什麼想射的感覺，但這個月來都能夠達到雙方同時高潮的結局。」、「吃了快一個月的時候，在第36天到第40天，其實精液補充的速度是蠻快的。」
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
延伸閱讀：
·吃雞佛壯陽沒用！小心膽固醇先爆表 營養師認證「關鍵4味」促性慾、補體力
·西瓜消暑！紅肉or黃肉哪個好？ 營養師解析「兩者差異」：男性補充精胺酸要吃這色