牙齒不光是門面，更是身體健康一大指標！想要到老都維持一口好牙，先來檢視看看自己是否中了以下7種常見的錯誤牙齒清潔法。
（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
7個錯誤刷牙習慣，當心牙齒壞光光
1. 早餐後不刷牙：細菌在口腔內的成長速度等比增加
2. 漱口、嚼口香糖：只能暫時改善口腔內的酸鹼值
3. 橫向刷牙法：牙齦嚴重萎縮及敏感性牙齒可能更惡化
4. 天天用漱口水：過度使用漱口水，破壞口腔內菌叢平衡
5. 刷牙太用力：可能造成齒頸部磨耗及牙齦受傷
6. 牙齦流血不敢刷：刷牙流血代表口腔已發炎，更要刷乾淨
7. 舌頭沒清潔：舌頭也是細菌的溫床，放著不理會造成口臭
資料來源：康健雜誌 第235期
延伸閱讀：