牙齦流血、口臭？　7個錯誤刷牙習慣，當心牙齒壞光光

牙齒不光是門面，更是身體健康一大指標！想要到老都維持一口好牙，先來檢視看看自己是否中了以下7種常見的錯誤牙齒清潔法。

（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）

7個錯誤刷牙習慣，當心牙齒壞光光

1. 早餐後不刷牙：細菌在口腔內的成長速度等比增加

2. 漱口、嚼口香糖：只能暫時改善口腔內的酸鹼值

3. 橫向刷牙法：牙齦嚴重萎縮及敏感性牙齒可能更惡化

4. 天天用漱口水：過度使用漱口水，破壞口腔內菌叢平衡

5. 刷牙太用力：可能造成齒頸部磨耗及牙齦受傷

6. 牙齦流血不敢刷：刷牙流血代表口腔已發炎，更要刷乾淨

7. 舌頭沒清潔：舌頭也是細菌的溫床，放著不理會造成口臭

資料來源：康健雜誌 第235期

延伸閱讀：

牙齦發炎怎麼辦？多久會好？醫師教5招消除牙齦發炎

牙周不健康，憂鬱症、心臟病易找上身　3症狀快就醫

※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章