腸胃炎喝運動飲料，拉肚子更嚴重？藥師：應該喝「這1種水」才對！

林芷揚

圖片達志提供

夏天常發生腸胃炎，引起肚子痛、拉肚子的症狀，很多民眾會買運動飲料來喝，想要補充電解質，小心買錯了，反而讓拉肚子更嚴重。

腸胃炎常常是因為吃了不乾淨的食物，引起細菌或病毒的感染。有嚴重腸胃炎症狀時，勿自行服用藥物，也不建議自己購買止瀉藥服用，應立即就醫。

什麼是腸胃炎？
症狀：嘔吐、肚子痛、拉肚子、發燒，嚴重可能脫水
感染途徑：不衛生的飲食、被感染者的口水或糞便傳染
高風險群：
1. 免疫力低的老人、兒童
2. 前往亞洲、非洲、中南美洲旅遊的民眾

腸胃炎怎麼辦？
吃藥：退燒藥、止吐藥、止瀉藥、抗生素等緩解症狀
飲食：
1. 少量多餐，避免辛辣、高油、高糖、牛奶
2. 可補充益生菌，增加腸胃好菌
3. 補充電解質、水分

值得注意的是，台北市立聯合醫院陽明院區藥師王品心提醒，很多民眾為了補充電解質，都會購買運動飲料，但許多運動飲料都是高滲透壓，喝了反而容易加重拉肚子的症狀，應至藥局購買「電解質水」才是正確做法。

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