天氣寒冷，除了手腳冰冷，有的人甚至冷到發麻，中醫師陳潮宗說，先排除是中風引發的手腳麻，如果是單純的手腳冷到發麻，主要改善身體的溫度，他推薦按摩4個穴道來促進血液循環，讓身體暖起來。
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曲池穴
曲池穴在手肘微彎時，手肘橫紋頭(外側)。
陳潮宗說，常按摩可以改善上肢的循環；雙手都有曲池穴，記得互按。
陽池穴
陳潮宗說，陽池穴是三焦經的延續。所謂的三焦就是上焦、中焦、下焦。上焦就是胸膈以上，中焦是胸膈跟肚臍，下焦就是肚臍以下。而陽池穴是全身氣血調節的重要穴道。
在手腕做屈曲動作時，手背正中有一個凹陷的位置，這裡就是陽池穴。
太衝穴
太衝穴是位在下肢的穴道，它屬於肝經的穴位，可調節上肢、下肢的氣血。這個穴道與手上的合谷穴有異曲同工之妙。
太衝穴在腳背上第一趾跟第二趾中間的凹陷往上一點。可改善肝經與氣血循環。手腳冰冷的人建議常按摩。
太谿穴：
太谿穴是一個腎經的穴道，也是湧泉穴的源頭。冬天常見的手腳冰冷，尤其腳部冰冷時就適合常按。
太谿穴位在內腳踝與後跟骨中間的凹陷處。可以消除水腫，改善血液循環。
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