每天 10 分鐘，活化失智大腦！撫觸療法怎麼做？

開始撫觸療法前的準備工作

手腳專用毛巾

按摩手腳時會用到毛巾，用意是包住對方手腳，讓他們感到溫暖。所以請選擇浴巾尺寸的柔軟毛巾比較好。

（進行撫觸時，精油可能會殘留在毛巾上，請準備專用的毛巾。）

坐墊和毛巾

撫觸雙手和雙腳時，請使用坐墊讓手腳靠在上面。替背部撫觸時，坐墊也可以放在桌子上，讓患者靠在上面休息。選擇橫長的坐墊比較好用，建議準備兩到三個，以便調整高度。在坐墊上鋪毛巾可保持清潔。

（以坐墊調整高度，避免姿勢不舒服。）

精油（植物油）

替手腳施術時，可以使用精油讓手掌的動作更加滑順。藥局或芳療用品專賣店都有販售按摩專用的橄欖油或荷荷芭油， 有助於增加手掌動作的流暢度，建議各位購買使用。請盡量選擇有機產品，就不必擔心對肌膚造成太大的刺激。拿患者平常慣用的產品是最好的，所以如果有患者慣用的按摩油或護手乳，也不妨用來增加肌膚的潤滑度。

・使用按摩油的注意事項

如果患者的皮膚有傷口，請不要使用按摩油。視狀況不用按摩油直接施術，或是對沒有受傷的部位施術。

使用按摩油後，患者的肌膚若有起疹子或麻癢的感覺，立刻停止使用，趕快拿毛巾擦乾淨或沖洗乾淨。下次使用前記得找醫生商量。

請小心不要打翻按摩油，尤其灑在桌子或地板上，老年人碰到很容易滑倒。不小心打翻要馬上清乾淨。

・​其他注意要點

指甲要剪短一點，施術前拿下手上的戒指或手錶，手掌太乾燥粗糙的話，塗一點護手乳保濕後再來施術。

背部撫觸

徹底觸摸整個背部

請隔著衣服徹底觸摸整個背部，五指併攏貼在肌膚上，在結束以前都不要離開背部。除非遇到該停下來的時候，否則手掌要持續在背上游移。從開始到結束大約10分鐘就夠了。

準備與姿勢

先在桌上鋪一塊坐墊，請患者趴著或靠在坐墊上面，接著詢問姿勢舒不舒服？讓患者找到舒服的姿勢非常重要。請對方坐在椅子上，或是趴在較高的床上也可以。

討厭趴著的人，就讓他們保持上體直立的方式接受施術。

1. 先打聲招呼，手掌置於肩膀

先繞到患者面前，彎下腰來配合他們的視線高度，彼此的眼神交會後，先打聲招呼告訴他們要開始了。要懷抱著「讓對方舒服」的心情，將雙掌輕輕置於對方的肩膀上。

2. 以迴旋的方式搓揉

從背部的中央慢慢順時針向外畫圓，猶如在背上迴旋，要徹底撫觸到背部的每一處。中途不要停下來，就像熨斗輕輕滑過去一樣。

3. 以擴散式的手法搓揉背部

以擴散式的手法，慢慢從患者的背部中央向身體外側搓揉。手掌不要中途離開背部，左右手交互移動，要徹底撫摸整個背部。

4. 手掌置於肩膀上

雙掌移到患者肩膀後，手掌溫柔地包覆肩膀，動作暫停一段時間。

5. 結束後也打一聲招呼

告知患者施術結束，也同時向對方道謝，感謝他們願意給予撫觸的機會。

（編按：因版面關係只列出部分步驟，完整流程請參考原始書籍。）

（本文作者為醫學博士。原文刊載於鈴木瑞枝《活化失智大腦的撫觸療法》／采實文化）