李翊君全家都有胃食道逆流 醫建議1睡姿方向減輕症狀
歌手李翊君出道38年，近期開演唱會第一次唱進台北小巨蛋，自曝多年來受胃食道逆流影響，嚴重時喉嚨「燒聲」，努力改善生活作息避免症狀發作影響演唱會表現。胃腸內科醫師提醒，有胃食道逆流的人睡覺時要避免右側躺。
李翊君日前開演唱會，透露多年來有胃食道逆流的困擾，嚴重時喉嚨聲音沙啞，食道跟聲帶會被灼傷，因此她盡可能睡前4小時不吃東西，減少症狀發作頻率，還說丈夫檢場和女兒都有相同的困擾，呼籲大家有胃食道逆流應該就醫治療，不要輕忽。
會逆流的不只胃酸 有症狀不舒服應就醫
高雄醫學大學附設中和紀念醫院胃腸內科主任許文鴻指出，醫學上廣義的胃食道逆流，只要是胃裡能裝的東西從胃逆向跑回食道都算，所以不論是胃酸、食物、水、空氣、膽汁、蛋白酶等都算，不過主要會引起症狀的仍是以胃酸為主，逆流的東西刺激性越強、越多，症狀感受會越明顯。
但是一樣是打嗝空氣的逆流而上，要如何分辨只是吃太飽打嗝？還是氣體的胃食道逆流？許文鴻解釋，在醫學上以酸的逆流為主要指標，所以如果胃液、酸水逆流而上，就代表有胃食道逆流。對患者來說，可以用主觀的感受區分，如果有灼熱感、酸、刺激的感受，就應該就醫檢查和治療。
胃酸逆流傷喉嚨 避免症狀發作聲音可恢復
胃食道逆流並非傳染病，李翊君卻一家3口都有，許文鴻說，胃食道逆流的診斷，可以透過問卷、胃鏡檢查、食道酸鹼值、食道機能測定等方法來診斷，以問卷評估而言，全台約有4分之1到3分之1的民眾有症狀，屬於自我主觀有打嗝、酸水逆流、胸口不舒服等主觀的症狀描述，有部分可能是心中焦慮、擔心，因此看到被診斷有胃食道逆流的家人的狀況時，推想自己生活中的狀況，就此認定自己也有類似傾向。
許文鴻表示，胃食道逆流的症狀，通常離胃越近越容易被逆流的胃酸刺激，最嚴重的部位集中在胃和食道交界處的糜爛、潰瘍和灼傷，其他部位的症狀包括喉嚨有異物感、氣喘、咳嗽等，形成因素很多，屬於非典型症狀，酸對於喉嚨不容易造成永久性傷害，黏膜都有修復能力，只要避免症狀發生，應該都可以慢慢恢復。
睡覺不要右側躺 左側躺較不易逆流
對於胃食道逆流的症狀治療，許文鴻仍建議飲食要避免喝咖啡、及汽水、啤酒等有氣體的飲料，還要避免吃高糖的甜食，吃飽後不要馬上躺下睡覺，因為平躺會壓迫胃部，增加胃的負壓和逆流的機會。
許文鴻提醒，胃食道逆流的患者睡前2小時最好不要再吃太多東西，而且睡覺時最好不要右側躺，因為生理構造的關係，食道和胃的交界處容易被已經進入胃的食物掩蓋，當打嗝和胃部用力時，食物就容易逆流，往左側躺食物比較不容易逆流回到食道。
吃飽不要馬上去睡覺
許文鴻還說，有些人晚餐吃得較多，可能需要4個小時的時間胃部才能排空，吃得越多，越容易造成食物和胃液逆流，因此建議吃飽飯後走一走，利用地心引力避免食物往回跑，也是減少症狀的方式之一。
◎ 圖片來源／翻攝自李翊君臉書
◎ 諮詢專家／許文鴻醫師