男星生前連20天失眠 醫：身體僵硬恐與「2因素」有關
記者邱俊吉／台北報導
中國男星喬任梁生前曾連續近20天失眠，家人更透露，在離世前一天，感覺他身體異常僵硬。醫師說，長期失眠可能造成記憶力下降、情緒不穩，身體僵硬則可能與焦慮、藥物副作用有關；慢性失眠的診斷標準為「持續3個月以上」，但白天工作、生活或行車安全若已受影響，須及早就醫，不能拖3個月。
喬任梁2016年9月離世，得年28歲。父親日前接受中國媒體訪問，回憶兒子生前曾近20天睡不好，且逐漸不願與人接觸，白天還會拉上窗簾獨處；離世前一天，他搭著兒子肩膀時，感覺兒子身體特別僵硬，當時卻未察覺兒子有情緒困擾。
連續20日失眠令不少人感到同情，對此，北醫附醫精神科主治醫師洪珊說，長時間睡不好，容易導致反應變慢，專注力、記憶力下降，也可能出現煩躁、焦慮、憂鬱及判斷力降低，不過實際上有人自認連續多天沒睡，家人卻發現他其實睡了不少時間，甚至還打呼，顯示主觀感受與實際睡眠狀況未必一致。
針對失眠，洪珊指出，就像發燒，是一種症狀，必須找出原因，常見包括焦慮、憂鬱及壓力適應問題，且失眠與憂鬱會互相影響，有人因憂鬱而睡不好，也有人長期失眠後出現憂鬱、焦慮，嚴重時情緒急躁、衝動，甚至增加自我傷害風險。
對於身體僵硬，洪珊則說，焦慮、緊張可能導致肌肉持續緊繃，部分精神科藥物也可能造成僵硬，另需考慮其他肌肉骨骼或神經系統疾病；若是憂鬱症患者，較典型的是動作與說話速度變慢，不一定會肌肉僵硬。
洪珊表示，慢性失眠的診斷標準，是每周至少3天睡不好，且持續3個月以上，但民眾如有此問題，不必等到滿3個月才就醫，若白天已精神不濟，或工作難以專心，甚至影響騎車、開車安全，就應尋求醫療專業協助。
某些人對於精神科較為抗拒，但親友已觀察到情緒、睡眠異常，這時該如何介入處理？洪珊說，若排斥精神科，可先從睡眠問題勸說、改到家醫科或睡眠門診評估，屆時再視需要轉介，不宜久拖。
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