擺脫老是吃胃藥！胃灼熱、食道逆流可能越吃越嚴重，醫師教一招簡單判斷
常常胃痛發作起來彷彿要人命，「胃藥」就成了隨身必備的物品之一，但沒搞清楚自己胃到底發生什麼事情就亂吃藥，可能讓狀況越吃越嚴重。醫師指出，胃不適多數人都認為是胃酸分泌過多導致，藉由吃胃藥來改善，但實際上也有可能是因胃酸分泌過少，若胃酸不足又吃胃藥，反而讓原本身體狀況雪上加霜！
胃食道逆不單單只是胃酸過多！胃酸不足也會引起
現代人忙碌、工作壓力大，常常有一餐沒一餐的，常年下來胃食道逆流、胃灼熱已經是家常便飯，多數人都靠「吃胃藥」緩解。
瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師提醒：「胃不適大部分人都覺得是胃酸分泌過多所造成，但實際上可能是胃酸分泌過少，讓食物無法順利消化，在胃中的停留時間過久，使得胃部壓力增加，容易造成逆流。」
造成胃酸不足有四大原因！若要停藥需慢慢減量
會造成胃酸不足的原因有很多，歐瀚文醫師說明以下四個常見的因素：
- 胃藥：不少人有使用胃藥的習慣，像是PPI類藥物，這類藥物會抑制胃酸的分泌，一開始可能會覺得效果很好，症狀緩解不少，然而在長期使用胃藥的狀況下便會過度抑制胃酸的分泌，讓原本可能過多的胃酸變成不足，適得其反。這也是很多人吞胃藥到後來越來越沒效的主要原因！
- 年齡：隨著年紀增加，胃酸分泌的能力就會慢慢降低，尤其是超過65歲的長者胃酸不足的比例相當高，因為消化不好容易脹氣、胃脹也影響食慾。
- 感染：在台灣胃感染幽門螺旋桿菌的盛行率超過50%，相當每兩個就有一人有受到感染。幽門螺旋桿菌會破外胃黏膜造成潰瘍之外，也會干擾胃酸分泌。
- 壓力：適度的壓力可以對我們帶來多項好處，像是可以提升免疫力、強化心智與抗壓性、增加創造力等等。但若長期處於慢性的壓力下，也會抑制胃酸分泌、影響腸道蠕動。
如果認為自己胃酸過多，想吃顆胃藥緩解症狀前，歐瀚文醫師建議：「先確認自己是否真的胃酸過多，再來考慮使用胃藥。若實際上胃酸不足又吃胃藥，反而讓原本胃酸不足的狀況更是雪上加霜！」
患者如果已經使用胃藥一段時間的人，發現自己是胃酸不足需要停止使用胃藥，醫師建議要循序漸進地減少胃藥使用，不要貿然停藥，否則會引起胃酸「報復性」分泌，而變成胃酸過多。
小蘇打粉加水自我檢測是否胃酸不足！
那到底該怎麼知道自己胃酸是多還是少，歐瀚文醫師說明：「一般測量胃酸多寡的專業檢測非常繁複，必須使用類似胃視鏡的儀器，插入體內，抽取胃酸檢驗 pH 值；國外也有所謂的試紙檢測，但同樣檢測繁複。其實可以在日常生活中透過一杯小蘇打水自我檢測。」
將四分之一茶匙的小蘇打粉放入 200c.c. 的水中，於早晨起床空腹時喝下
鹼性的小蘇打與酸性的胃酸會進行酸鹼中和的反應，產生二氧化碳，當體內有足夠的胃酸時，5分鐘內會打嗝，將胃部的氣體排出，但若超過5分鐘後沒有打嗝，代表胃酸不足。
文、王芊淩／圖、巫俊郡
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