退休是人生重大的轉變！迎向第二人生之前，找個人聊聊、多留時間給自己
威廉．布瑞奇, 蘇珊．布瑞
圖片 達志 提供
留一點時間給自己。生命的外在形式可以在頃刻間改變，但是內心世界的重新定位、建立新的人際關係、形成新的行為習慣卻需要時間。
許多年後當你回想此刻，你也許會驚訝於自己的後知後覺，生命中正在發生那麼大的變化，而你當時卻毫不知情。回首來時路，你會發現，曾經讓你覺得無比艱難的轉變，其實不過是生命中兩個樂章之間的小變奏而已。
所以，打破自己的思維，用不同角度來看待你的處境。你可能會發現，某個角度有助於你看清問題，有的角度卻可能歪曲事實。意識到這點，你就會明白不僅每個人經歷的轉變不一樣，看問題的角度不同，也會影響到結果。
這有助於你理解：假如你也像另一半那樣得放棄某些東西，你會有怎樣的感覺？假如想要改變的是你，會給對方帶來什麼樣的衝擊？你也更能懂得，萬一攜手走過風雨的伴侶離開了，面對生命中的這一頁空白，你會是何等的失落和迷惘。
在本章結尾，我們為讀者列出一些好用的方法。但請記住，沒有什麼建議是一體適用於所有人的；即便能用，也不等於任何時候都管用。選擇那些適合你的吧！
留一點時間給自己。生命的外在形式可以在頃刻間改變，但是內心世界的重新定位、建立新的人際關係、形成新的行為習慣卻需要時間。這並不是說，在你更新自我的同時，世界上的一切就應該靜止不動。
我只是想說，無論是你對舊環境的認同感，或是對尚未徹底投入的新環境的疏離感，都只是暫時性的。換句話說，轉變有其自身的步調，完成它需要時間，你不能冀望一蹴可幾。
擬定暫時計畫。幾年前，我曾經重新裝修過房子，好幾個星期的時間，我們不得不忍受起居室裡高掛的塑膠布和帆布。那一段時間，我們的房子醜斃了。不過正是因為有這樣的過渡期，日後我們才能在一個煥然一新的環境裡生活。婚姻關係當中發生的轉變，也是如此。在完成內在的轉變之前，你必須讓生活正常進行。
比如說，在做出決定前，夫妻雙方可以先以某種方式共同生活；在想出長期或更合理的方案之前，雙方先就應該承擔的責任和義務達成某種協定；或者乾脆告訴自己這一切都只是暫時的，然後拿出部分精力去尋找更好的替代方案。
不要衝動，不要盲目行事。婚姻中出現變故，總是令人沮喪的，所以人們總會迫不及待地想要做點什麼。這種反應可以理解，但是正常的情況下，卻會帶來更大的麻煩。轉變的過程不僅要求我們要為生命中的上一個樂章畫上休止符，還要弄清楚為了演奏下一個樂章，我們需要學習些什麼。我們不能心急，以免因為不成熟的舉動而導致整個轉變在中途夭折。
在小事上照顧好自己。目前，要想完全按自己的意願生活，恐怕還不是時候，你最好先將對未來的期望保存起來。好好照顧自己，哪怕是你的最小需求，而且不要強迫自己改變。在此凡事變動的時候，延續日常生活的小習慣或喜好，是很重要的。
我一個朋友搬到小鎮的第二天，帶她年邁的母親去超市。「梨子，我們要給你父親帶幾顆梨子回去。」她母親說。雖然梨子的產季已過，價格很貴，而且她們的生活環境也已經完全改變了，但是讓一些事物或習慣維持不變仍很重要，比如說你喜歡吃的食物，或是你們習慣看的電視節目等等。
考慮到轉變的另一面。有些轉變你可以選擇，有些則不能，而這兩種類型的轉變會帶來不同的困境。如果轉變不是你所選擇的，那麼就會有一連串的理由讓你拒絕看到轉變帶來的好處——而一旦看清這些好處，無論轉變是誰強加給你的，你對那個人的憤怒就會消失殆盡，或者你會意識到舊有的一切，其實並沒有你想像的那麼好。
如果主動權在你手上，你會有成堆的理由讓你無暇顧慮即將為此付出的代價——因為那會削弱你的決心，或者讓你看見自己的轉變將給別人帶來的痛苦。無論是上述哪一種情況，你都需要多想一想轉變的另一面。
找個人談談。無論是找專業諮詢師或好朋友都好，總之在婚姻生活出現重大轉變時，你都需要找個人談談。他人的建議或許對你真的有幫助，但最重要的是，你可以將你的疑慮和感情訴諸語言，讓自己重新再爬梳一遍正在發生的一切。
提防那些自以為像先知一樣的人，他們會告訴你該做什麼，不該做什麼；同時也不要忽略那些反應出乎你意料的人，尤其是有這樣反應的人不止一、兩個時，更要注意。
試著這樣來理解轉變。轉變是一個擺脫現狀的過程，就像暫時生活在一個與世隔絕的狀態之中，而最後，你將發現一個全新的自我。英國歷史學家阿諾．湯恩比（Arnold Toynbee）曾經指出，社會的發展遵循著這樣一個規律：必須出現一些動盪，使舊有的秩序分崩瓦解，然後新的一切才能產生。
他還舉證向我們說明，歷史的發展通常是在個人和具有創造性的少數人做出「讓步和回歸」後，社會新的前進方向才漸漸明朗。
看來，關鍵性的轉變總是發生在日常生活之外。人生的轉變也具有同樣的規則：逝者已矣，來者可追，以及中間可能把你卡住的過渡期。這就是生命存在和運作的方式。所以，在轉變中重生吧，經過淬煉，你將會變得更加堅強和美好。
(本文摘自《轉變之書(40週年增修版) 結束，是重生的起點》，早安財經出版，威廉．布瑞奇, 蘇珊．布瑞奇著)
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