夏天別再穿黑衣！日研究實測「這顏色」最能降溫：溫差最高差13度

全球氣溫持續攀升，極端高溫已成為多地共同面對的挑戰。從歐洲到日本，多地氣溫突破攝氏40度，如何有效降溫、避免中暑成為民眾關注焦點。《優活健康網》特摘此篇，日本國立環境研究所最新研究指出，衣服顏色會顯著影響吸熱與散熱能力，「穿什麼顏色」不只是時尚選擇，更與健康息息相關。

面對連日高溫，出門撐傘、戴帽、塗防曬與補充水分已經成為日常，就希望降低紫外線與熱傷害的影響。然而，在這些常見防護措施之外，衣著本身的選擇也不容忽視。許多人可能認為只要穿得輕薄即可，但「顏色」同樣會影響體感溫度與散熱效率。

衣服穿對顏色，也很重要

根據日本國立環境研究所的實驗，研究人員將9種不同顏色、材質與尺寸完全一致的Polo衫穿在模特兒上，在氣溫約30度、風速每秒5公尺的晴朗戶外環境中曝曬5分鐘，並透過熱成像設備觀察溫度變化。結果顯示，白色衣服表現最佳，表面溫度僅約32度，幾乎與環境溫度相近！

相對地，黑色與綠色衣物吸熱明顯，溫度甚至突破45度。進一步比較顏色表現，降溫效果由好到差依序為白色、黃色、灰色、紅色、紫色、藍色，而綠色、深綠色與黑色則為最容易吸熱的顏色。值得注意的是，紅色的表現優於多數中間色系，顯示其在反射部分熱能方面仍具一定優勢；反觀綠色，則因吸收光譜範圍較廣，導致升溫效果接近黑色。

為何顏色會影響體感溫度？

研究人員指出，衣物顏色會直接影響對太陽輻射的反射與吸收能力。淺色系如白色與黃色能反射大部分可見光與熱能，因此較不易升溫；深色系則吸收更多能量，轉化為熱，使衣物表面溫度快速上升。此外，不同顏色對紅外線的吸收差異，也會進一步影響人體的熱感受。

如何挑選更涼爽的夏季穿搭？

在實際生活中，若希望降低酷暑帶來的不適，可以從以下方向著手：

• 優先選擇白色、黃色等淺色衣物
• 避免長時間穿著黑色或深綠色服飾
• 搭配透氣材質，如棉或機能排汗布料
• 選擇寬鬆剪裁，增加空氣流通

總之專家提醒，高溫環境下人體散熱本就困難，若再穿著易吸熱的衣物，將加劇體溫上升，增加中暑風險。透過簡單的顏色選擇調整，就能有效降低熱負擔，是一項成本低卻相當實用的防暑策略。

（本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：夏日穿搭藏學問！研究揭 : 幫孩子準備「這些顏色」衣服最降溫，穿錯恐更悶熱，溫差最高差13度）

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