魚油有助於對抗過敏嗎？4類人食用前要注意

諸多研究發現，深海魚油Omega-3家族中的EPA（eicosapentaenoic acid）有很強的抗發炎作用，因為EPA和花生四烯酸的結構相近，在花生四烯酸轉化為發炎物質的過程中，EPA會與它競爭轉化脢，可因此減少發炎物質產生。

澳洲一項刊登在《臨床免疫及過敏醫學雜誌（Journal of Allergy and Clinical Immunology）》、針對526名有過敏家族史兒童的研究發現，Omega-3脂肪酸，能有效緩解過敏反應，如咳嗽、打噴嚏及皮膚紅腫等，雖不能改變過敏體質，卻能減少誘發過敏反應的發生。

不過，即便魚油中富含的Omage-3有上述益處，但畢竟魚油不是藥品，更不是仙丹，僅是補充性營養素的一種，最多只能發揮保健功效。再加上，雖然目前國內外對於想要服用魚油緩解、改善過敏症狀的研究相當多；可偏偏這類研究難以排除個人體質及其他攝入食物的影響；且都不屬於大規模的研究、結論也不統一。

因此，還是建議民眾在魚油補充上應適量為宜，切勿誤信其有治療效果、過度攝取。而吃魚油又有哪些人需要注意呢?一起來看看吧！

食用魚油這４種人要注意

服用魚油恐影響血液凝結　這4類人使用前要當心

由於魚油具有稀釋血液、影響血液凝結的效果。因此，臨床上不建議有特殊疾病病史及下列4類狀況的朋友，在未諮詢醫師、藥師意見下自行濫服：

1、有凝血功能不全問題者：

魚油會稀釋血液、影響血液凝結，為避免受傷後傷口不易癒合、復原，所以建議有凝血功能不全問題者，(例:血友病病友)要忌服魚油。

2、服用抗凝血藥物者：

因魚油會和有抗血液凝結效果的藥物產生交互作用，所以患有肺栓塞、血栓型中風、心律不整、心臟病等疾病，需要服用阿斯匹林等抗凝血藥物的病友，也不建議使用魚油，以免影響藥效、導致病情惡化。

3、近期有拔牙需求者：

有拔牙、植牙需求的朋友，在術前1～2周前也建議停用魚油為佳。而拔牙後也應視傷口復原狀況，經醫師許可後再吃，避免影響凝血功能、增加出血機率。

4、即將臨盆的孕產婦：

孕期間有不正常出血、需要安胎的孕媽咪，或是鄰近預產期的婦女，更要避免服用魚油補充劑，才不會導致生產時大出血、傷口不易癒合的情況發生。建議以補充Omega-3含量豐富的天然食物（如深海魚類、堅果類等），是較為安全的做法。

※提醒：

為避免有與其他藥物產生交互作用的疑慮，建議選購魚油時不一定要迷信複方比較好，而是成分越單純為佳。或是，僅含添加生物醇（維生素E）抗氧化劑，避免魚油氧化變質者即可。 延伸閱讀： 5個指標告訴你 貴族保健品「魚油」怎麼挑 你是在吃魚油還是魚肝油？兩種東西大不同，可別搞混了 吃優質油脂Omega-3，比甜食更能讓人心情愉快！