療癒穴道：憤怒時無意識「握拳」的原因

「老公（男朋友）讓我有一些焦慮，積少成多，好像快爆發了。」

「接下來，如果上司再囉嗦些什麼，我可能會發火。」

「被爸媽唸東唸西的，實在很難忍耐。」

勞宮，是司掌心理的療癒的穴道。也被視為按壓後「心會變得有元氣的萬能穴道」，位於手握起來時，中指和無名指碰到的位置。

當焦慮煩躁感不管怎樣就是無法停止的時候，只要按壓這個穴道，血清素就會被分泌，腦就會發出讓情緒平穩的指令。

常常有人一感到憤怒，就會在不知不覺中握緊拳頭吧。正在興奮的時候，或是感到強烈的恐懼感的時候，也會緊緊握著手。

前一陣子，認識的女性友人說，飛機搖晃得很厲害時，害怕到緊緊握住拳頭，結果指甲痕深深印在手掌上。這些雖然全是無意識的行為，但其實是正在自然地刺激勞宮。

「緊緊握住拳頭」，是刺激勞宮，讓心情冷靜的非常合理的行動。

相反的，感到放鬆、或是心情安定的時候，手就會自然鬆開。這就是為什麼手被稱為是反映出精神狀態的「心之鏡」。

勞宮：讓精神安定的療癒的穴道

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小小的焦慮積少成多，好像快爆發了

位於手掌的中央再稍微上方的穴道。輕輕握拳的時候，碰到手掌的中指和無名指之間的位置，就是勞宮。把另一隻手的拇指放在上面，往食指根部的方向推上去。

• 情緒小咒語：「希望今天也安安穩穩的」

（圖片來源：Pixabay PublicDomainPictures）

（原文刊載於加藤雅俊《按壓手穴道，釋放壞情緒》／采實文化