喝「秋葵水」腰痛、膝蓋痛竟都改善了！日本骨科醫師盤點：你不知道的「秋葵水4大好處」
超過百名飲用秋葵水的患者，血壓及動脈硬化都獲得改善！
本院將「秋葵水」作為飲食療法的主軸，已經有七年了。如今無論病患的症狀或病名為何，我都會將秋葵水推薦給幾乎每一人。本章節將分享數個在本院實際遇到的案例。在此之前，要先介紹我們針對「秋葵水對於血壓與動脈硬化的效果」所進行的調查報告。
此項調查是根據2018年於德島縣舉辦的「第25屆日本健康體力營養學會」所發表的內容，將調查人數增加而完成的最新版本。不僅結果的可信度更高，也展現了秋葵水更加顯著的效果。
本次的調查對象為2017年至2019年間，曾在本院接受過2次以上血壓或動脈硬化檢查，且年齡介於43-88歲的男女患者，總計360位。
我們將問診時回答「幾乎每日飲用秋葵水」的受試者歸類為「秋葵水組」，除此之外的受試者則屬於「非秋葵水組」。秋葵水組總計102位；非秋葵水組總計258位。接著在各自的組別內，比較受試者初次接受檢查與最後一次接受檢查的數值。
首先是血壓。非秋葵水組的收縮壓無明顯變化。相反地，秋葵水組的收縮壓則可以確認有降低。其次是動脈硬化。動脈硬化的檢查方式，是透過「脈波傳導速率檢查」（Pulse Wave Velocity，PWV），以測定脈波的傳導速度和動脈硬化的程度。和血壓一樣，動脈硬化的檢查數值在非秋葵水組也看不到變化。另一方面，秋葵水組則顯示血管變得柔軟。
由於本項調查，僅針對患者是否有飲用秋葵水的習慣進行問診，內容未涉及個人的服藥狀況，因此無法斷然證明單獨使用秋葵水的效果。即便如此，以好壞傾向來看，飲用秋葵水能為血壓及動脈硬化帶來好的影響。
接下來的內容，我將具體地介紹因為飲用秋葵水，而獲得改善的血壓及動脈硬化等各種病例。
• 膝蓋疼痛／軟骨再生【60歲．女性】
這名女性病例，由於右邊膝蓋半月板損傷，而併發退化性膝關節炎。患者因疼痛無法彎曲膝蓋、跪坐和上下樓梯，喜歡的高爾夫球也無法再打了，便前來本院就診。
當我推薦飲用秋葵水時，由於患者本身對於飲食療法很熟悉，便非常樂意地實踐了。結果半年後，疼痛感和腫脹有所減輕。進行核磁共振（MRI）檢查，原來是磨損的軟骨開始重新生長了。
後來，為了支援受到右膝影響的生活功能，患者的左膝也出現疼痛的症狀，不過持續飲用秋葵水後，疼痛也緩解了。接著，一年後，上下樓梯變得更加容易，短時間跪坐也並非難事。此外，患者對於能重新開始最喜歡的高爾夫運動，感到喜出望外。
• 膝蓋疼痛／積水消失【60歲．女性】
這名女性病例，由於左邊膝蓋半月板損傷，只能勉強維持生活機能，卻因右邊膝蓋軟骨磨損，演變成退化性膝關節炎。雖然患者在本院治療，但劇烈的疼痛與長期水分囤積，讓我不得不決定用針頭穿刺將水分排出。然而，患者在最後一刻取消了預約，表示「將針筒刺進身體裡，怎麼想都太可怕了」。取而代之的是，實踐飲用秋葵水。
開始飲用秋葵水4天後，患者來到本院，我大吃一驚。從前，摸起來鬆垮浮腫的右膝，確實囤積了水分，如今卻完全消退了。「還好不用插針就解決了」，患者看起來也鬆了一大口氣。日後，疼痛感本身也減輕許多。
欲改善退化性膝關節炎造成的膝蓋疼痛，最好是改善膝蓋軟骨周圍的血液流動。飲用秋葵水能使微循環流動順暢，改善通往膝關節滑膜（關節囊內側包覆關節的構造）的血流。如此一來，便能將囤積於淋巴液的老廢物質順利排出體外，並確實地送入營養。最後，滑膜會分泌更多的關節液，減少膝蓋軟骨的摩擦，緩和疼痛。
罹患心肌梗塞或腦梗塞的患者，因為血流不順而導致膝蓋疼痛的案例也有不少，這種情況下，心血管內科會開立改善血流的藥物予以治療。然而，我更推薦秋葵水，因為食物無副作用，讓人更加安心、安全，改善血流的效果也很強大。
• 腰痛（脊椎管狹窄症）【70歲．女性】
這名女性因腰痛和右腳疼痛而煩惱不已。並表示走路10分鐘後疼痛便會加劇，得靠休息緩解疼痛才能繼續行走，如此不斷循環。她在別間骨科診所進行了核磁共振檢查，被診斷為腰椎管狹窄症。醫師開立了止痛和改善血流的藥物，然而效果不彰，於是隔月她便前來本院就診。
本院進行的是針灸治療和飲食指導。當然，也建議她飲用秋葵水。想必是兩者的加成效果起了作用吧。幾個月後，她的症狀慢慢地改善，腰部和右腳的疼痛也減輕了。如今已經可以連續行走1小時。
我是骨科醫師，因此腰痛也是我的專門領域。我會動員各種治療方式，以改善患者的腰部疼痛。其中重要的是「改善血流」。許多腰痛患者是因為生活習慣混亂，全身的血流出現問題才導致腰痛，我認為秋葵水能成為改善這種血流的助力。
微循環不順暢時，椎管（神經通過脊椎的通道）內的血流延滯，馬尾神經叢的周圍產生水腫，便會形成脊椎管狹窄症。此外，骨骼或黃韌帶（脊椎內連接椎弓的韌帶）變形，也會壓迫到神經，引起疼痛和麻痺。這時飲用秋葵水，可以使微循環流動順暢、活化微血管機能，並消除不必要的水腫。腫脹消除後，狹窄的椎管便有較充裕的空間，能減輕對神經的壓迫。
此外，秋葵水針對腰椎間盤突出的症狀也有效。作為脊椎內椎體間緩衝物的椎間盤，原先應該是外側堅硬、內側富含水分的柔嫩軟骨。然而，若是椎間盤周圍的微循環流動惡化，便會減少軟骨的水分供給。最後，導致椎間盤失去彈性，軟骨向背側膨脹壓迫到神經，因而感到腰部劇烈疼痛。這就是腰椎間盤突出的症狀。此時，跟脊椎管狹窄症一樣，若能在初期飲用秋葵水，使微循環流動變得順暢，椎間盤能夠確實獲得水分供給，疼痛便會有所改善。
書籍介紹
秋葵水奇效養生法：改善血流微循環，對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法
作者：市橋研一
出版社：常常生活文創
出版日期：2021/06/25
作者簡介
市橋研一
市橋診所院長、日本骨科學會專科醫師、醫學博士。於關西醫科大學畢業後，任職於神戶大學骨科學系。而後曾任公文醫院骨科、適壽復健醫院診療部部長、市橋診所副業長，自2000年起擔任現職。市橋院長獨樹一格的治療法，以秋葵水等飲食療法作為主軸，在骨科疾病及改善生活習慣病症等方面，皆得到豐碩成果。並且，市橋院長自行開發的「膝關節軟骨再生療法」治癒率高，經常有苦於退化性膝關節炎或運動外傷的人們前往求診。
責任編輯：呂宇真
核稿編輯：陳宛欣
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