發泡錠不是糖果！過量恐增腎臟負擔
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/健康醫療網
發泡錠好喝又方便，但別忽略背後的風險！本文教你正確使用發泡錠，揭露攝取過量可能對腎臟造成的影響，避開腎結石與腸胃不適的隱藏危機。
發泡錠口味多元、喝起來有氣泡非常清爽，加上標榜能補充維他命C、B群、電解質等營養素，成為許多民眾喜愛的營養補充品。食藥署日前透過fb粉絲團「藥博士 正藥說」提醒，發泡錠雖然便利，但使用不當可能影響健康，應正確溶解後再服用，因過量攝取可能增加腎臟負擔，腎臟病患者若要使用也應注意。
食藥署說明發泡錠原理 直接吞服恐傷身
食藥署指出，發泡錠適合小孩、長輩或吞藥困難者使用。此外，發泡錠泡水溶解後飲用，比傳統錠劑吸收更快，且發泡錠能做得更大，可攜帶的有效成分也就更多。而發泡錠會冒泡泡的原因，是因為其成分中含有酸（如檸檬酸）和鹼（如碳酸氫鈉），兩者在水中相遇會發生「酸鹼中和反應」，並產生二氧化碳，就會看到一顆顆氣泡形成。
發泡錠可以直接吃嗎？食藥署表示，直接吞服發泡錠可能造成三大問題。首先，未溶解的發泡錠通常味道很鹹或很酸，口感極差；未溶解的粉末發生酸鹼反應會產生熱能，對口腔與食道黏膜造成刺激。此外，發泡錠在胃中遇水發泡，可能造成腸胃道脹氣不適，甚至受傷。
發泡錠使用注意3點 別因方便好喝就過量攝取
食藥署提醒，使用發泡錠要注意，必須用冷水或常溫水溶解，因為熱水可能破壞藥品結構；需用充足的水量完全溶解後再飲用，避免刺激口腔與食道黏膜。因發泡錠怕濕，拆封後應盡快使用完畢，避免發泡錠受潮影響品質。
民眾常詢問「發泡錠喝多了是否會導致腎結石？」。對此食藥署說明，發泡錠有兩大成分攝取過量時，確實可能有腎結石的風險：
- 鈉：發泡錠的發泡原理通常是靠碳酸氫鈉（小蘇打）與酸反應，攝取過多鈉則會增加尿鈣排出，進而提高腎結石風險，同時加重腎臟過濾的負擔。
- 維生素C：攝取大量維生素C時，體內代謝的過程會產生草酸。當尿中草酸含量增加，可能與尿中的鈣結合，形成腎結石。
食藥署強調，適量使用發泡錠一般不會直接導致腎結石，如果使用過量、喝水不足，或本身有腎臟疾病、高血鉀、尿液偏鹼等情況，結石風險就有可能增加，提醒有結石病史、腎功能不佳和喝水太少的人應特別注意。發泡錠絕對不是糖果，雖然非常方便，但還是應依照建議劑量使用，同時確保水分攝取充足，才能發揮發泡錠的優點，真正守護健康。