大學生拖地2天拖到手痛！醫推1個動作得知有無腕隧道症候群

一名大學生到速食店打工，工作之一是負責拖地，才做兩天手就痛到無法上班，就醫檢查發現竟是腕隧道症候群。新光醫院副院長、神經科主治醫師葉建宏指出，只要手部經常做重複性的動作，導致手腕內側的正中神經受到壓迫，出現麻木、疼痛的症狀，就應該就醫。

葉建宏表示，腕隧道症候群以往常見於上班族、家庭主婦，現在幾乎人人隨時都在滑手機，幾乎可說人人都有機會得到，只要長期做重複性的手部動作，像手洗衣服、切菜、電腦打字、用滑鼠、滑手機、打掃做家事、演奏樂器，甚至騎機車催油門、長時間騎自行車時將手腕壓在龍頭手把上，都有可能發生。這名大學生因為拿拖把的姿勢不對，打工才2天手就痛到受不了，經門診指導調整拿拖把的姿勢後，症狀就獲得改善。

看更多：為什麼扭毛巾會手痛？醫師教1動作伸展上肢、緩解勞損 大掃除不再怕手痛

腕隧道變窄壓迫正中神經 有麻痛症狀

葉建宏解釋，人的手腕有3條神經通過，包括手背的橈神經、主管小指和無名指外側感覺的尺神經，以及最關鍵的正中神經，位於手腕內側正中間，同時主管拇指、食指、中指和無名指內側感覺的神經，以及拇指根部的肌肉。腕隧道症候群所指的「隧道」，是腕橫韌帶和手掌骨骼所構成的空間，手部不斷做重複性的動作，會造成腕橫韌帶腫脹，隧道變窄壓迫到穿過隧道的正中神經，形成手部麻、痛的症狀。

▲腕隧道示意圖。（新光醫院提供）

要確認自己有沒有腕隧道症候群，葉建宏建議民眾，可以將手腕正折或反折90度，如果前三指和無名指有麻的感覺，就有可能是腕隧道症候群。

看更多：長期打電腦為什麼會肩頸痛、手麻？醫師教你調整「5地方」解決問題

避免手部長時間重複相同動作

葉建宏說，有些患者晚上睡覺時雖然沒有用到手，但因靜脈回流，使得麻木的症狀加重，還因此被麻醒，影響手部的觸覺和活動靈活度，不得不為此就醫，然而每個人對症狀的耐受度不一，有些人忍到拇指肌肉萎縮才來就醫，就為時已晚。

看更多：打電腦時會手麻？恐是「腕隧道症候群」在惹禍！2運動在家就能復健改善

要解決腕隧道症候群的麻痛症狀，葉建宏建議要適度調整、改變手部動作姿勢，嚴重的可能需要開刀，切開腕橫韌帶才能解除正中神經受到的壓迫，最重要的是術後不能再繼續經常重複相同的動作，否則仍有可能復發。

◎ 攝影／陳炫璋
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock
◎ 諮詢專家／葉建宏醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】