60度滑手機宛如八歲童坐脖子！「低頭族」小心頸椎退化
不管坐車、騎車，還是上班期間！你是不是也彎著脖子緊盯手機，研究顯示每彎曲5度，脖子承受的壓力更大，彎曲60度宛如一個八歲男童坐在你在脖子上，長期下來，容易導致頸椎長骨刺壓迫神經和脊隨。臨床上一名46歲的上班族，就是長期姿勢不良，造成頸椎椎間盤突出，差點造成全身癱瘓。
書田診所神經內科主任黃啟訓指出，人體全身的動作，全來自於大腦操控，而頸部脊髓就像連接大腦與四肢的主電纜線。當頸部脊髓受到壓迫時，會先開始產生下肢肌肉僵直，行走緊繃，一跳一跳無法協調，但很多患者並非一開始就知道是頸椎骨刺，若是晚一步確診，恐怕緊接著就會四肢癱瘓。
書田診所神經內科主任黃啟訓指出椎間盤突出位置
手腳麻竟是神經壓迫！ 民俗療法恐越按越嚴重
只是頸部脊髓病變，初期的不適表現，如同「漸凍症」一樣，兩者表現非常類似，但治療方式完全不同，醫師在診斷上會格外小心，以斷層掃描、核磁共振檢查。有病患出現不適症狀時，誤信民俗療法，但卻越按越嚴重。醫生提醒，一旦出現手腳麻的情況，就是嚴重警訊！因為頸椎共有7節，越下面的頸椎壓力越大，5、6、7節如果壓迫到，手部以及腰以下的部位，很有可能麻痺、無力的情況，就要即時就診。
黃啟訓醫生指出，臨床上一名46歲的上班族，出現雙腳緊繃，原以為只是一般痠痛，四處求醫也沒有明顯改善，直到甚至有小便排不出的問題，才發現可能是壓迫到神經。醫師詳細問診後得知，患者經常需要打電腦，下班後更是手機滑個不停，長期姿勢不良造成頸椎椎間盤突出，拖越晚可能會造成永久性四肢癱瘓。
滑手機姿勢不良造成危害
「低頭族」一天滑4小時手機 ！姿勢不良恐頸椎退化
美國研究指出，十年前一個人平均一天，使用手機只有40分鐘;十年後平均一天使用手機高達4小時。當認真低頭滑手機，頸部大約會彎曲60度，就要承受60磅（27公斤）的壓力，就像八歲的小孩坐在你的頸部，使用一直維持這樣的姿勢，長期下來很容易引起頸椎提早退化、椎間盤突出及脊髓磨損（俗稱骨刺），疾病有越來越年輕化的趨勢。醫師建議使用3C產品前萬別維持同一個姿勢，最好每30分鐘活動一次，如果出現頸部痠痛、肢體麻木就要提早就醫。
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文/王芊淩 圖/何宜庭
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