養肝護肝，這3種水果夏天一定要多吃！

肝臟對於身體而言，是重要的代謝器官，如果是肝臟出現了問題，不管是皮膚還是其他器官的正常運轉都會出現問題。養護肝臟，真的很重要！病從口入，也能從飲食上加以調節。夏天到了，這3種水果不僅能起到養肝護肝的效果，還能夠夠幫助修復受損的作用。

肝病夏天3大剋星水果

西瓜

西瓜絕對是夏天的首選水果。很多人對西瓜的認識僅僅是停留在消暑上面。其實不然。西瓜具有很好的尿消腫的作用，可將人體濕氣以及多餘水分排出體外；西瓜所含的蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質；所含的苷有降壓作用。夏天肝病患者吃西瓜，可是非常好的。但是也要注意，不要吃冰鎮、打開時間久的，一次也不要超過300克。

香蕉

香蕉可是能夠讓人開心的水果，特別適合肝鬱的人吃。香蕉是低熱量、營養高的水果，其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，在肝臟解毒功能有特殊作用。香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面也具有很強的作用。夏天吃香蕉，不想便秘的話，請選擇熟透了的哦！

葡萄

葡萄營養豐富，維生素、微量元素含量喜人。特別是其中的多酚物質能夠幫助及時清理多餘的自由基，具有很強的抗氧化作用，能有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是夏天養肝護肝的好水果。

好了，水果那麼多，肝病患者為什麼要在夏天多吃這3種呢？因為當季！當季！當季！水果當季不僅數量多，口感極佳，最重要的是它便宜啊！

身體有下面這些小預兆，不妨趁著夏天多吃這3種水果

1.食欲不振，吃飽了又容易噁心、腹瀉、腹脹；

2.皮膚粗糙、發黃又容易浮腫；

3.尿液偏黃、痰也偏黃，有的甚至汗液、尿液都偏黃；

4.粉刺比以前多，皮膚晦暗；

5.比以前更容易醉，甚至喝一點就醉；

6.很容易煩躁，失眠還多夢；

7.頭昏耳鳴，注意力不容易集中。