運動員為何全身貼彩色貼布？醫揭「真正4大作用」 貼錯位置效果大打折

不知道大家有沒有注意過，不管是在電視上看運動比賽，還是路跑、鐵人賽現場，常常會看到運動員身上貼滿五顏六色的貼布。想運動、又不想一動就痠痛變成「傷兵」，這些貼布到底在幫忙什麼，其實很多人都搞錯了。對此，板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師分享4 個「肌內效貼布」的實際功用，讓你貼得安心、用得對！

1、幫助放鬆緊繃的肌肉

運動後或長時間使用同一組肌肉，很容易出現緊繃不適。肌內效貼布透過彈性回彈，促進局部循環，幫助肌肉比較快放鬆，特別適合運動後的恢復期使用。

2、減緩痠痛不適感

貼布對皮膚與肌肉的牽拉刺激，可以影響神經訊息傳遞，讓痠痛感「沒那麼明顯」，幫助身體比較好活動，不會一動就卡卡。

3、增加關節穩定感

在容易受傷或剛恢復的關節部位，肌內效貼布能提供皮膚張力刺激，讓關節在活動時更穩定，降低扭傷、拉傷的風險。

4、輔助肌肉出力表現

順著肌肉收縮方向貼紮時，可以幫助肌肉出力更順，減少疲勞累積，讓動作比較不費力。

陳鈺泓強調，肌內效貼布不是藥，也不是貼了就不會受傷，而是「輔助工具」。貼的位置、方向和時機都很重要，貼對了是幫忙，貼錯了效果可能有限。如果痠痛反覆出現或一直沒有改善，還是要讓醫師檢查清楚，別只靠貼布硬撐。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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