逆轉脂肪肝！中醫證實喝這杯茶代謝脂肪
作者\KingNet國家網路醫藥編輯部記者梁少珊 諮詢專家\林孟穎中醫師
以中醫觀點來看，是哪些因素造成脂肪肝？鼎妍中醫診所院長林孟穎分析，最大宗為「脾虛+濕盛」
「酒、酪、肥、甘易生濕」 指的是酒，尤其是生啤酒；酪，奶類製品，例如牛奶、起司、乳酪；肥，高熱量的飲食，例如油炸物、過多帶殼海鮮；甘，甜食。另外，冰，現在文明的方便性，我們有比古代容易吃到冰冷的食物，冰容易造成脾運化水濕功能的當機。
林孟穎認為「脾主運化」，脾負責消化吸收養分、代謝排除水分，使身體新陳代謝得以正常運作，一旦脾功能受損，體內的水分濕氣及老廢物質不能正常排出，久而久之便形成痰濕體質。
逆轉脂肪肝治療方向：健脾利濕化痰
1. 日常飲食：可適量食用黃耆、山楂茶、茯苓，搭配「規律運動」來補氣，氣補足了，身體代謝脂肪的能力也會變好。
3. 穴位按摩：豐隆穴、足三里穴。
豐隆穴─小腿外側，大約小腿1／2的高度，脛骨前緣外二橫指處。豐隆穴位於胃經上，有祛濕化痰的作用，常按摩有助調理脾胃，促進代謝，消除水腫。
足三里穴─膝關節外側下約四指幅寬的凹陷處。足三里穴位於胃經上，是深受醫家推崇的養生萬用穴，更有長壽穴的美名，按摩足三里穴能補中益氣，促進消化，調理脾胃。
逆轉脂肪肝治療方向：疏肝理氣、活血化瘀
林孟穎表示，第二大宗為「肝鬱氣滯」、「氣滯血瘀」。現代人工時長，生活及工作壓力大，如果沒有適時紓解壓力，可能導致憂鬱、煩躁、易怒、情緒不穩定，甚至失眠、睡不好。
林孟穎認為「怒則傷肝」，經常發脾氣，情緒起伏太大，對肝不利，一旦肝的功能異常，會造成身體氣行不順，進而引起睡不好、胃腸失調、生理期不正常，以及很難瘦下來等各種問題。
氣運行不順暢，時間久了會形成氣滯血瘀的問題，這一類體質的人有時候會覺得胸悶，胸及腹部有脹痛感，或是有局部定點刺痛的情形。
治療方向：疏肝理氣、活血化瘀
1. 日常飲食：平日可飲洛神玫瑰茶，幫助疏理肝氣，降低血脂，避免脂肪堆積。
2. 常用中藥：柴胡疏肝散，有疏肝理氣，和血止痛的作用。
3. 桃紅四物湯、血府逐瘀湯、膈下逐瘀湯，有活血祛瘀，行氣止痛的作用。
4. 穴位按摩：太衝穴。
位於腳背，腳拇趾和食趾間分叉點，往腳踝方向約3指幅寬處。太衝穴是人體肝經上的穴位，有疏肝理氣、清除肝火的作用，適合壓力大、熬夜晚睡、睡眠品質不好的人。
林孟穎認為，中醫治療脂肪肝一般需要持續3∼6個月才能改善，因此，醫生提醒病人切莫心急，除了耐心按時服藥之外，最重要的是配合控制飲食，少吃高油高糖分的食物，作息正常，避免熬夜，以及規律運動，使全身氣血運行順暢，新陳代謝功能正常，才能早日終結脂肪肝。