丁文琪曝兒子不挑食原因 寶寶吃副食、用湯匙不抗拒，專家教6招！

寶寶出生後，除了喝奶問題外，最讓爸比媽咪煩惱的，就是吃副食品階段，如果寶寶不願意吃，怎麼辦呢？

丁文琪用心，兒子酷比不挑食

在寶寶副食品這個關卡，林宥嘉夫妻倆似乎輕鬆過關！

丁文琪日前在臉書po文，談起兒子酷比從4個多月大開始吃副食品，「從第一天就吃得超級棒，用吸管喝水也很快就吸上了。看他第一次嚐新口味的表情是樂事之一。」她說，酷比已吃過多種蔬菜水果，沒有挑食的跡象，並強調：「果然是林宥嘉兒子無誤。」無意中洩露了林宥嘉與酷比一樣愛吃不挑的祕密。

其實啊，酷比不挑食的原因，來自於丁文琪滿滿的愛心，她不但親手為酷比製作副食品，並貼心準備地瓜當他的手指食物（FingerFood），一大一小開心在餐桌上一起手抓著吃，雖然桌面上一團亂、一片狼藉，她也不在意，難怪酷比完全不挑食呢！

寶寶吃飯不卡關，專家傳授6招

丁文琪的確做對了一些事，才讓酷比從喝奶輕鬆銜接副食階段！爸媽們，希望自己寶寶像酷比一樣不挑食嗎？快聽聽專家怎麼說。

第1招：進食時間、環境要規律

雙和醫院精神科主治醫師林宜正表示，寶寶進食時間、環境要有規律性，吃飯時間一到，可帶他去固定位置，並準備有趣的餐具，用溫柔的方式告訴寶寶：「要吃飯囉！」

高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科主治醫師劉黛玲強調，1歲多之後，可讓寶寶習慣坐著吃飯；一開始先讓寶寶自己吃，剩下的食物爸媽再餵完。

第2招：從已接受食物為基礎，再添加新種類

林宜正醫師說明，給寶寶吃副食品，要用漸進的方式，不能一下子給太複雜或太怪的味道，剛開始可用多樣化種類或水果，接下來陸續餵他吃青菜泥、肉泥等，當寶寶慢慢習慣泥狀後，再練習自己拿一些食物吃。

焦慮度較高的寶寶，可能會抗拒一些新東西，怎麼辦？劉黛玲醫師建議，可從原本已接受的食物為基礎，再去擴增食物的種類，如果寶寶不接受也沒關係，再換別的食物就好。爸媽不必太心急，因每個孩子的口味、接受改變與適應的能力不盡相同。

第3招：變化烹調方式，讓寶寶接受食物多種口味

劉黛玲醫師表示，爸媽準備副食品時，適時增加一點新的口味，或是變化烹調的方式，讓寶寶接受食物多種口味。

第4招：讓寶寶先吃喜歡食物，剩下吃不完再餵

值得注意的是，1歲後可訓練寶寶自己吃飯，因1歲後手指的精細動作會慢慢開始發展；每個孩子發展的快慢不同，精細發展較慢的寶寶，拿湯匙會較不穩。1歲後可讓他拿著吃，吃得到處都是沒關係。

劉黛玲醫師認為，通常1歲半左右，孩子較能拿湯匙把食物放進嘴裡，平均2歲後較不會溢出來。在寶寶的吃飯時間，可挑他喜歡的、能吸引他興趣的食物，先讓他嚐試自己吃，爸媽再餵完剩下的食物。

第5招：吃得髒兮兮很正常，別一直餵他

爸媽必須要知道：「寶寶吃得髒兮兮是正常的！」林宜正醫師表示，有些爸媽會很著急，想要直接餵寶寶，有時餵到2、3歲還在餵，「這是不適合的！孩子要自己動手去捏、去摸，才能促進肌肉發展，因此爸媽要抱持著即使寶寶吃得亂七八糟也沒關係的心態，若太常用湯匙餵他，會讓寶寶沒機會學到這些發展。」剛開始可讓他拿切好的水果條、馬鈴薯或水煮蛋，自己去捏、抓來吃。

第6招：當寶寶有意願時，可給短一點的塑膠湯匙

「當孩子看到爸媽拿湯匙，一定也想拿拿看！」林宜正醫師說，他可能會把食物舀得到處都是，「但只要孩子表現出想拿，就可以試試看。」剛開始練習時，可給他短一點的塑膠湯匙，有時候只是拿在手上玩也可以，讓他習慣拿的感覺就好。

劉黛玲醫師補充，至於孩子使用筷子的時機，可能要等4、5歲時精細動作發展後，再訓練較好。有些孩子2、3歲就能拿學習筷吃飯，但不能與會用筷子劃上等號，兩者使用的肌肉部位不同。實際上，有沒有用學習筷吃飯，對孩子的發展沒有影響，不過讓孩子拿著夾食物吃也無妨。

諮詢醫師

劉黛玲

學歷：高雄醫學大學醫學系神經學科碩士班、高雄醫學大學醫學系

經歷：高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科住院醫師、迦樂醫療財團法人迦樂醫院主治醫師

現任：高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科主治醫師、高雄市立大同醫院精神科主治醫師、高雄醫學大學醫學系精神學科助理教授

林宜正

學歷：中山醫學大學醫學系

現任：雙和醫院精神科主治醫師（兒童青少年精神科門診、早期療育評估）、雙和醫院心希望關懷中心（自殺防治中心）督導醫師，兒童、心智障礙者性侵害案件早期鑑定團隊主責醫師，新北市兒童遊戲手冊編輯