婚姻嘛，很多事忍一忍就過去了！丁寧：一段關係中，常常就是這些小事累積到後面無法再繼續愛對方

儘管現代年輕夫妻傾向於一言不和就拉倒，但仍能聽到諸多來自周邊的勸戒聲。

小事累積到最後也會出事

演員丁寧和美籍老公馬修也不例外，她表示自己與馬修15年來花了很多時間，用很多不同方式在溝通，大輪廓幾乎都有共識，只剩下一些小問題。
但卻常聽到有人說：「他只要願意拿錢回家，脾氣不好你就忍忍。」或是「這種小事就不要跟他計較了！忍一下就好。」
丁寧覺得，當你要叫別人忍，基本上就是一件不厚道的事，就像你把車並排，造成大家的不便，還要別人接受一樣。
「在關係裡面，只有不愛對方是大事、生離死別也算大事，其他都是小事，但是我們常常就是這些小事，累積到後面無法再繼續愛對方了……」

（丁寧與老公馬修花了很多時間、用不同的方式在溝通。）
丁寧如此說，並分享了日前與老公馬修發生的「小事」插曲。
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表達感受也是一種溝通

前兩天又因為一點「小事」……馬修常常跟我說話舌頭快過腦袋，我是可以讓他過去，但是我心想，難道我下半輩子都要這樣子想嗎？都要聽到不喜歡的話然後安慰自己說：「哎呀，他很愛我，不要跟他計較」嗎？
我立刻回頭去跟馬修講我很不爽，然後他也覺得他講話都是這個樣子，沒有別的意思，就是脫口而出了。
「我為什麼要承受你脫口而出，然後讓我不高興，為什麼你不要求自己不要再這樣說話，卻來要求我不要在意？這個不合理吧？」
來來回回搞了一個多小時，其實從第一句話開始，我就知道我們又進入那一個輪迴，我已經不想說了。
「我覺得我們現在沒有辦法解決這個問題，就先暫停吧，你去處理好你自己的問題，我也來照顧我的情緒，我們暫時也不要有太多互動，就先這樣吧。
等我們處理好自己的問題，我們可能就知道怎麼解決這個問題。」

適時「暫停」照顧各自情緒

丁寧解釋，暫停是一個機會，改變彼此現在卡住的狀況，就像球賽到一個危險的點，教練會喊「暫停」，緩一緩這個膠著。
老公馬修當然不願意，但是她沒有辦法在心裡不舒服的狀況之下，還假裝一切都沒事。
「當兩個人進入一個死胡同，先暫停是一個蠻好的主意，各自照顧各自的情緒，沒有人需要忍。而當你覺得你在忍，你們的關係就已經往不對的方向走去了。」
在把該說的話說了後，她心情好了一大半，另外一半的時間則拿來好好煮飯；有網友稱讚賢慧，她也表示：「煮飯很療癒，我只是在療癒我自己。」
丁寧認為，沒有奇蹟只有累積，運動是這樣，關係好不好更是這樣。

（醬燒雞翅是丁寧的新嘗試，看起來非常美味！)
網友留言：「我也不贊成忍，一直以為自己沒有忍，最近卻發現其實經常在忍。覺察與表達會引發衝突，但這個衝突是必要的，它在雙方都想繼續走下去的基礎上，促成彼此的改變與成長。」
「沒有人需要忍受『說者無意』」、「說出長久以來女人的忍耐心聲，真好，謝謝分享❤️」。
婚姻中的磨合真的很需要智慧，大家都是怎麼處理彼此間的摩擦、意見不和呢？歡迎和我們分享！
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