夏天防泌尿道感染，醫大推「4種水果」要多吃！西瓜、芒果都上榜

夏天是水果的季節，但夏天也是泌尿道感染的季節，因為夏天高溫潮濕，有利細菌生長，很多人在夏天都會出現泌尿道感染的問題！

夏天保護泌尿道　適量攝取4種水果

泌尿科戴槐青總院長分享，夏天有哪些食物可以保護泌尿道：

1、西瓜：西瓜含有大量的水分，能夠有效地保持身體水分充足。此外，西瓜還具有利尿作用，有助於排出體內多餘的尿液，減少細菌在泌尿道滋生的機會。此外，西瓜還含有豐富的維生素A和C，有助於增強免疫力，對於預防泌尿道感染十分有益。

2、芒果：芒果含有大量的水分，能夠協助保持泌尿道組織的水分平衡。另外芒果富含維生素C、維生素A和類黃酮等抗氧化物質，能夠抵禦自由基的侵害，減少泌尿道組織的氧化損傷，有助於保護泌尿道健康。

3、葡萄：葡萄含有豐富的抗氧化劑，這些抗氧化物質有助於清除體內的自由基，減少對泌尿道組織的損害，進而維持泌尿系統的健康。

4、水梨：水梨含有類黃酮和維生素C等抗氧化物質，具有抗發炎和抗菌的作用，能夠減少泌尿道感染的風險，預防尿道炎和膀胱炎等問題。另外，水梨含有豐富的礦物質，例如鉀和鈣，能夠促進尿液稀釋和排泄，降低結石形成的風險，對於預防腎結石和膀胱結石具有一定的幫助。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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