休止期掉髮原因有哪些？醫師解析常見壓力因素與毛髮生長週期

「林醫師，我剛開始打瘦瘦針三個月，效果很好，食慾降低很多，體重也的確在下降，但是我發現我掉了好多頭髮！洗頭時也大把的掉！這到底是為什麼？」

當發現秀髮在幾週內出現戲劇性的大量脫落時，民眾往往會感到極度恐慌。面對這類突發性的嚴重落髮，林敬恩醫師指出，這很可能就是臨床上常見的「休止期掉髮」。當身體遭遇重大壓力事件時，可能影響毛囊生長週期。林醫師特別詳細解析其成因與應對之道，呼籲民眾切勿驚慌，首要之務是釐清誘發原因。

認識毛髮生長週期！急性與慢性落髮的關鍵分水嶺

林敬恩醫師說明，要了解掉髮，必須先認識頭髮的生長週期。毛髮週期大致分為三個階段：第一階段「生長期」，約為期兩到六年；第二階段「退化期」，平均約兩到三週；最後則是「休止期」，約兩到三個月。毛囊進入休止期後，舊的頭髮會自然掉落，隨後再度進入下一個生長期。我們頭上有約十萬根的頭髮，而正常情況下，頭上約85%的頭髮處於生長期，約10-15%處於休止期。

然而，當身體遇到重大「壓力源」時，部分原本處於生長期的毛髮，可能提早進入休止期，並且在三個月左右大量脫落，稱為「急性休止期掉髮」。林醫師強調，這是一種非疤痕性落髮，多數急性休止期掉髮患者，於誘發因素改善後，毛髮有機會在數個月內逐步恢復生長，但實際情況仍因個人體質而異。但如果超過一年都沒有恢復，可能就是「慢性休止期落髮」。

揪出四大潛在壓力源，從疾病到節食都可能引發危機

會誘發休止期掉髮的壓力源有許多種，林敬恩醫師將常見因子歸納為四大類。第一是「生理壓力」，例如發燒、嚴重感染、貧血、甲狀腺疾病、自體免疫疾病、重大手術等。第二是「心理壓力」，如經歷人生重大事件引起的心理波動，都會轉化為生理警訊。第三是「營養不良或失調」，如過度節食、挑食引起的營養不均，尤其是缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素等，都會剝奪毛囊養分。

本文一開始的案例就屬於第三類。第四類是「女性產後掉髪」。產後雌激素驟降常導致新手媽媽們大量掉髮，而且可能還合併生產時的「生理壓力」、照顧新生兒的「心理壓力」及睡眠不足，甚至是哺乳而造成的大量營養消耗等等。以上所提到的壓力源會迫使身體將養分轉移至人體的重要器官，可能使毛囊暫時減少進入生長期。

圖說：MyHair生髮植鬍診所-林敬恩醫師：休止期掉髮原因？常見4類休止期壓力源

找回豐盈秀髮有訣竅！精準排除誘發因素重啟循環

在休止期掉髮的治療方面，林敬恩醫師強調，最核心且重要的步驟就是「排除誘發的因素」。如果是疾病引起，應優先治療感染或控制病情；若是過度節食，則需補充缺乏的鐵質或營養素。

只要能精準解除壓力源，給予毛囊修復時間，頭髮都有機會再次進入正常的生長週期，長出健康秀髮。因此，察覺異常落髮時，盡早尋求專業醫師評估，才有助於釐清原因並及早進行後續評估與處理。

免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構

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