搭飛機、長途車頸枕怎麼用才對？ 2重點記起來
在機場常看許多旅客手上掛著一顆頸枕，或稱旅行枕、飛機枕、U 型枕。
適健復健科診所院長陳昭蓉指出，使用頸枕目的是支托頸部，不會前後左右晃動，或是因為常長時間搭飛機歪著頭睡覺，脖子彎曲角度太大，發生拉傷肌肉或落枕的悲劇。每個人的脖子長短粗細不同，選擇吹氣的、泡綿、塑膠顆粒充填材質可因人所好，但選購和使用有2重點：
1. 厚度要能夠完全支撐包覆頸部，套上固定後是舒服的。
2. 戴上使用時，頭要輕鬆往後靠，下巴微收。長途搭機或搭車，如果沒有帶頸枕，可以把薄外套或是毛毯捲呈長圓筒，支撐頸部。
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